夏季养生别做“伤心”事 专家教你悄悄养心安然度夏

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来源：人民好医

编辑：陈心海

校对：季望

审核：陈浩

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页面更新：2024-03-12

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主食怎么样吃才健康，并且不容易发胖，请记住这三个原则

大家好，我是龙天，今天我们来聊聊主食怎么吃，才更健康！ 第一个原则：主食要清淡。随着社会的发展，经济水平的提高，我们日常三餐的主食也开始变得种类繁多，五花八门起来。像油酥饼、葱油饼等各种饼类，像大肉面、肉丝面、肥肠面等

中年人日常保健小知识

由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，那么中老年人如何养生保健？ 早晨第一步早上起床先喝一杯温水，因为人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄得比较多，所以，早上起

药食同源决明子，它的功效不止清肝明目、润肠通便

决明子为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，是我国的传统中药材，其性味甘苦，微寒，入肝经、大肠经，具有清肝明目、润肠通便的功效。图片来自网络决明子始载于《神农本草经》，列为上药，记载其“能治诸眼疾，久服益精光”。临床

四五十岁的女人“裤子”这样挑选，时髦还显瘦，每天出门不重样

裤子作为一年四季都最为基础常见的单品，是不是很多四五十岁的姐妹们都忽略了它的功能性和装饰性。其实选对适合自己的裤子对穿衣搭配起着至关重要的作用，不仅可以让修饰身材的效果事半功倍，还能为整体look更添时髦气质。

中年女人拥有这“5宽”，过了50岁也不显老，拉开和同龄人差距

一个女人的长相或许影响不到她的气质，但是气质就可以直接影响到长相和颜值，都说“女人在骨不在皮”，真正美丽的女性，从来都不仅仅依靠一双皮囊，而是那种刻在骨子里的优雅，以及埋在心底的自信。大家都知道气质女人永远比外貌

怎样判断自己“长得丑不丑”？一文揭秘，看完涨知识了

说到长相的美丑，是每个女孩子特别关注的话题，走在路上看到特别漂亮的美女，一定会细细打量多看两眼，看到长相普通的女孩子就并没有太大内心起伏。不同相貌的人，性格也会有所差距，很多人长得很漂亮，却认为自己很丑，拍照时会用美

拉皮术后4个月是种什么体验？看完我的经历就知道了

术前情况：今年36岁，由于之前做了骨骼三件套，从而导致我面部的组织出现下垂，让我看起来很显老。为了挽救我面部的衰老，我做了线雕、也做过了微拉美小拉皮提升，但是并没有从根本上改善我面部的松弛下垂，这也说明了我面部的松垂

女人过了50岁后别再扮嫩，学知性大方的穿搭一样显年轻，百搭实用

很多女性们在自己过了50岁后，就依然不服老，每天一如既往地将自己往装嫩方向打扮，虽然说你的心态是良好的，就该将变老这件事情淡化处理，不能过于纠结，在意，但是衣着打扮方面，却是不能一直装嫩，会给人一种突兀感，我们要在这个时候

我的军旅生涯之北京基地后传—80年代后期的穿衣打扮

80年代中后期，北京人的穿衣戴帽已经发生了很大变化。那种清一色的男装女装逐渐被个性化的穿衣打扮所取代。那时候，军队干部外出都要求着便服，于是我越来越关注自己的衣柜。一开始我迷上了做服装。不是自己做，我根本不会做

会化妆和不会化妆的女人，最大的区别就是“底妆”，赶紧避雷

一个精致的妆容，可以增加别人对你的第一印象其实无形中也给你加了很多分这也是会化妆和不会化妆的最大区别所以一个服帖的底妆就变得尤为重要平时化妆容易卡粉起皮的可以试试用迪兰可粉底液+散粉的方法上妆底妆真的巨

雪花白小姐姐夏至穿搭，气质素雅，满满的高级感

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导语：已故戴安娜王妃的侄女 Kitty Spencer ，活跃于模特界和社交名流圈中，由于在梅根婚礼上的出色装扮，也成为了神颜嘉宾。低调的Kitty她的颜值与气质，都有一种贵族古典的美，但是无论古典还是新潮，对于Kitty来说，都能轻松驾驭，

官宣！湖人又签一人

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