大家好，我是心理医生梓宸爸爸~

持续的高温，让我们都只想窝在家里吹空调，下个月电费高不高已经无所谓了，保命要紧！

没娃的家庭，想怎么吹就怎么吹。但是有娃的家庭，却吵翻了天，宝妈、姥姥、奶奶都跑出来放话：宝宝不能吹空调！会感冒、咳嗽、拉肚子的，还可能会得“空调病”！

我不知道为什么她们能忍受得了这么炎热的天气，反正我感觉我不吹空调就要中暑。我也试过跟她们讲道理：“宝宝你们怕吹感冒了，就不怕我热得中暑了吗？”、“要不然试一晚上？看看宝宝会不会被吹感冒？”

结果，道理白讲了，说服不了她们。后来，我经过多方询问和查阅资料，总结出了4点方法，最终帮自己实现了“空调自由”！大家可以学一学。

宝宝究竟能不能吹空调？

答案当然是能！宝宝的体温调节能力弱，会比大人更怕热，如果不能及时给宝宝散热调节体温，宝宝会大汗淋漓、影响睡眠质量，甚至有致命风险：

调查显示：6 8月，随着环境温度的升高，婴儿猝死综合征（简称SIDS，指1岁以下的婴儿在毫无征兆的情况下突然死亡）死亡率也会增加！

美国儿科学会建议：超过 32 ，就需要采用避暑降温措施，推荐父母在闷热的夏天使用空调，从而降低婴儿猝死综合征的风险。

所以说，宝宝真的会被“热坏”，家长们一定要注意！

给娃开空调，还有3大好处

天气太热给娃开空调，其实还有3大好处，大家可以讲给宝妈、姥姥、奶奶听一下。

1、预防中暑、热射病

热射病是最严重的中暑类型，是因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。相比一般中暑，它的致死率高达50%！除了老人，婴幼儿和儿童也属于患病的高危人群。

小宝宝难受了就只会哭闹，所以，就算宝宝中暑了，家长也很难发现，一旦症状严重非常危险。而预防中暑的方法很简单——把空调打开，就可以了。

2、防痱子

高温的天气，各种皮肤问题统统冒出来“作妖”，而最顽固难缠的莫过于“痱子”！宝宝一旦惹上痱子，容易哭闹发脾气、吃不下睡不好，大人也跟着一起遭罪。

宝宝活泼好动，更容易出汗，但是如果室内环境相对保持凉爽，痱子啥的根本没有“出头之日”。所以，如果不想宝宝起痱子难受，就赶紧把空调打开吧~

3、睡得香，夜醒少

宝宝夜里睡觉更容易出汗，一旦浑身燥热，更是睡不踏实，翻来覆去折腾，夜醒次数都增加了，好多已经断夜奶的宝宝更是“一夜回到解放前”。宝宝睡不好，全家都崩溃！与其都苦苦熬着，不如赶紧把空调打开，凉凉快快的，全家都能睡个好觉。

怕孩子吹空调感冒？做对4点，全家都能放心吹，实现“空调自由”

事实上，并不存在“空调病”这种病。不论是宝宝还是大人，吹空调出现不适症状，多半是因为没有正确使用空调。别再把空调当“怪兽”，大热天的还去受罪，做对4点，全家都能放心吹，实现“空调自由”！宝爸们再也不用忍着啦！

1、空调温度要调对

为什么有的宝妈、姥姥、奶奶会觉得宝宝吹空调会感冒呢？那是因为空调温度没调对，室内温度调16 ，室外38 ，室内外温差太大，忽冷忽热才会感冒！

正确的做法是，把温度调到25 ~28 之间，并且适当使用加湿器或者在出风口放盆水，来增加空气湿度（避免呼吸道粘膜及皮肤干燥引起不适）。

另外，宝宝出汗后千万别急着吹空调。室外炎热，如果一进室内就迫不及待地吹空调，尤其头上、身上还有汗时，那确实会吹感冒！

当宝宝身上有汗时，应该先用干毛巾擦擦汗，再换上干爽的衣服，然后休息10分钟，喝点水，最后再开空调。

2、注意开窗通风

为什么姥姥、奶奶总说吹空调头疼呢？我们可以先看看是不是开空调时门窗都紧关着，就是怕冷气“跑掉”？

这个做法其实是错误的，开空调关门窗看似“省电”，却掉进了更大的“坑”！空调房内长时间空气不流通，空气质量变差，人自然会觉得憋闷、头疼。另外，长时间不清洗的空调更容易滋生病菌，使用时会增加传播呼吸道疾病的风险。

正确的做法是，就算是三伏天，也要每隔2~3个小时给室内通风一次，每次通风10~15分钟，保持空气流通。

3、不要正对孩子吹

有的宝宝一吹空调就感冒、拉肚子？那么请家长们回想一下：

• 空调是不是对着宝宝直吹了？
• 娃睡觉时候有没有踹被子让肚子着凉？
• 空调屋里是不是给娃穿太少了？

正确的做法是，每个宝宝适应温度的能力不一样，家长要结合宝宝的实际情况，来判断冷热程度，适当增减衣物：摸宝宝后颈，温热不出汗表示刚刚好；后颈冰凉，及时添加衣物或者加高空调温度。

另外，在开空调的时候，要保护好宝宝的头、肚子、脚等重点部位，可以使用轻薄的睡袋，防止宝宝踢被子着凉。

4、做好空调清洁

有些家庭一开空调就会咳嗽、流鼻涕，那可能是空调长时间没有清洁。长时间不清洗的空调，就是一个“病菌集中营”，内部会积存超多灰尘和细菌。如果使用前没有正确清洗，空调一开，里面的灰尘、脏东西“随风飞舞”，很容易刺激呼吸道引起咳嗽，导致流鼻涕。

正确的做法是，定期检修和清洗空调：

• 每月一次：将空调外壳打开，取出里面的滤网，用水或空调清洗剂冲干净，再将外壳和风扇擦干净，装回去即可。
• 找专业人士：如果空调很脏或很久不用，可以找专业人员上门清洁，杀菌清洁更彻底。

结语

宝妈、姥姥、奶奶她们不让宝宝吹空调并不是为了省电，也是担心宝宝生病，只要把道理讲给她们听了，相信她们会理解的。

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持有护师证和国家三级心理咨询师证，专注宝宝护理和儿童教育，每天给大家分享现代化科学育儿知识和经验。