现在正值夏季，气候炎热，你是否时常感觉到胃口不佳、食欲不振，进食后腹部有持续性的胀痛感呢？有些人认为，这可能是环境温度较高导致的，殊不知，你的脾胃状态已经出现了问题。

脾胃的主要责任在于消化食物，如果脾胃状态异常，消化功能欠佳，食物无法被消化殆尽，各种杂质、废料乃至毒素就会堆积于人体。长期下去，还会引发各种不良反应，甚至是健康问题。

是什么导致了脾胃虚弱？长期忽视此问题会造成哪些影响？有没有什么方法能帮助我们快速调理呢？看完这篇你就明白了！

一、脾胃虚，百病生！

脾胃不和与很多因素有关。有些人体质先天虚弱，受遗传影响，脾胃状态本就不佳。而有些人则是后天“作”出来的，经常吃油腻、辛辣、生冷、寒凉的食物，脾胃负担长期过重，这才造成了脾胃虚弱。

当代人生活状态多少都存在一些问题，三餐不规律、啤酒夜宵、熬夜晚睡等，时刻摧残着健康。尤其是脾胃状态，也因为这些不良生活习惯，发生着微妙的变化。

如果脾虚长期得不到调理，进食后食物中的营养物质则无法正常发挥作用，继而影响人体内的养分供给。另外，脾虚还会造成气血运行不畅，这对于体内的津液运化会形成一定阻碍。

若体内湿水不断堆积，湿邪之症加重，又会进一步影响脾胃运行，形成恶性循环。随着时间推移，身体上便会因为脾虚、“湿气重”引发各种不良反应，比如胃痛、腹胀、失眠、心悸等，严重影响健康。

二、两款中成药，强健脾胃！

对比西药来说，中国人在改善身体不适方面上，往往更倾向于选择中成药。这类药物采用的是天然草本植物，属性更加温和，刺激性较小，所以深受人们青睐。包括养护脾胃，也可以尝试用中成药来调理。

1、参苓白术丸

该药物主要选用人参、白术、茯苓、山药、莲子、甘草，搭配薏仁、白扁豆、桔梗制作而成。主要用于改善因脾虚引发的身体乏力、食欲不振、大便状态异常等问题。

脾胃虚寒会使寒气郁结、湿水堆积，导致局部性水肿。而合理服用此药物，可利水化湿，帮助湿水外排，对消肿化瘀是有一定效果的。包括一些人长期水肿，看上去体态臃肿，也可以用此药物调理。

注意事项：不可与茶水、胡萝卜、感冒药同服，有痔疮倾向者不推荐服用。用药可随三餐服用，每次1粒（6g）。持续用药两周未见效则需遵循医嘱停药或换药。

2、八珍丸

该药物选用党参、白术、茯苓、当归、白芍、甘草、川芎、熟地黄制作而成，味道微甜伴有清苦。主要用于补气养血，通过补足气血的方式，来改善脾虚气弱之症。

前面我们提到过，脾胃虚寒者容易出现气血运行不畅的问题，而气血不畅往往与“生产跟不上消耗”有关。气血不足，运行状态自然不佳，所以从根本上补足气血，是可以推进运行，调理脾虚的。

注意事项：感冒尚未康复者不推荐服用。服药过程中要纠正生活习惯，忌辛辣、烟酒、浓茶、咖啡、油腻等，同时要调节情绪，情绪波动较大，可能会影响药效，或加重脾虚带来的不适感。

三、外药内调也可尝试！

脾胃虚寒与“湿邪入体”互为因果，可因为脾虚而加重湿气，也可因为湿邪入侵而加重脾虚之症。也因此，调理气血、疏通经络，促进湿水运化，某种程度上是可以改善脾虚之症的。

国学大师南怀瑾曾提到，将艾绒、花椒、酸枣仁、枸杞、干桂圆肉打碎搓成小球，放在肚脐内封好，可达到祛湿化瘀、温阳散寒、利水化湿的效果。

中医当中“脐疗”之法传承已久，肚脐贴虽为外部用药，但借助肚脐的特殊结构，药物便可是快速渗透直达腹内病灶。当热性药物作用于腹内脏器，温阳之气便可中和体内湿寒，气血运行也会恢复通畅。

值得一提的是，外用药对比内服药物来说，出现不良反应的可能性更低。也因此，“脐疗”之法受众更为广泛，只要有调理脾胃、祛湿化瘀需求，都可以尝试。

每晚睡前将肚脐贴贴上，睡醒后将其取下即可（单次用药时间不得超过12小时）。按照贴3天，停1天的节奏用一个星期，一般都能看到效果。