日常更新养生文章，大家有任何疑惑也可以积极提问！

身上出汗多不一定是天气炎热，还有可能是身上暗藏的病症暴露出来了！

1.额头

额头是诸阳之会，阳气非常足，如果经常大量出汗，就说明你的阳气虚弱，胃火旺盛，要注意睡眠充足，饮食以温补为主，可以食用大枣，山药，蜂蜜水。

2.鼻子

平常老是鼻头爱出汗，说明你肺气不足，要多调理补气，多去户外行走，锻炼呼吸机能 ，饮食以润肺补气的食物为主，例如百合，花生。

3.后背

背部汗腺本身分布较少，但如果你依旧出汗很多，就说明阴阳虚弱 ，一定要保持充足且质量优质的睡眠 ，日常饮食以滋阴补阳为主，比如红枣，桂圆 。

4.腋下

我们的腋下其实分布了很多大汗腺，所以汗液会较多 ，但如果分泌得太过旺盛，就说明你的汗腺直径过大。

为了避免气味较重，应该注意少吃蒜，洋葱，葱等刺激性食物，要饮食清淡，避免重盐重香料。

5.手心脚心

手心和脚心总是出汗多 ，那是因为脾胃有利水化湿的功能，一旦此功能变弱，就会出现手心脚心出汗异常。

而脾胃的调养通常与消化有关 ，一旦食物在肠道吸收不好，就会导致脾气不足，从而引起心气不足，手脚心出汗严重。

建议平时少吃油腻生冷食物，多吃易消化，健脾养胃的食物，例如核桃，红枣，燕麦，黑芝麻，红小豆。