夏季要防心脑血管病

#夏天是心脑血管病的高发季节#进入夏季，气温酷热，人们汗流浃背造成水分流失过多，这时的血压往往降低或波动，血粘凋度增高，血液循环不畅，造成了心脑血管缺血缺氧，从而诱发心绞疼、心肌梗塞、脑梗、脑出血等。

夏季室内室外温度相差悬殊，室外烈日当头酷暑难耐，而室内空调的冷气清凉宜人，血压也会隨着气温变化而波动，出现了忽高忽低的波动现象。尤其是既往患有高血压的人，夏天的血压很难稳定，所以对心脑血管的损害非常严重。

夏季昼长夜短，人的活动时间延长，而睡眠时间相应较短。植物神经长时间处于活跃状态致使血压波动，这也是造成心脑血管一病发生的原因之一。

夏季预防心脑血管病一要多喝温开水，如无心肾功能障碍，每日最少饮用2.5升以上的温开水，每次饮水做到少量多饮。因心脑血管病多于凌晨发生，所以夜间醒来要适当的饮水。二要注意室内室外的温度不能相差太大，防止血压波动。三要适当的午睡，哪怕睡上30分钟也比不睡強。研究发现午睡的人心肌梗死的发病率和死亡率降低30%。四是心脑血管二级预防的病人阿司匹林不能自行停药，以防血管栓塞。五是保持良好的心态，不急、不燥、高高兴兴的欢渡夏日。