三伏天热出汗多,清热消暑多吃这10道菜,鲜香开胃做法简单

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。


红烧肥肠

三伏天热出汗多,清热消暑多吃这10道菜,鲜香开胃做法简单

食材:熟肥肠、洋葱、红椒、青椒、蒜末、盐、豆瓣酱、鸡粉、水淀粉、料酒、老抽、食用油

做法:

1. 将洗净的洋葱切成小块,装入盘中。

2 .将青椒对半切开,去籽,切成块,装盘备用。

3 .红椒对半切开,去籽,切成块,装入盘中。

4 .将熟肥肠切成块,装入盘中备用。

5 .用油起锅,倒入姜片、蒜末爆香。

6 .倒入肥肠,拌炒匀。

7 .倒入洋葱、青椒、红椒,炒香。

8 .加少许料酒、老抽,炒匀。

9 .加豆瓣酱、盐、鸡粉,炒匀调味。

10 .加入少许水淀粉。

11 .用锅铲快速拌炒匀。

12. 将锅中材料盛出装盘即可。


凉拌土豆片

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材料:酱油25毫升、辣椒油50毫升、香油5毫升、糖5克、花椒油5毫升、鸡精少量、醋5毫升、蒜泥5克、盐少量、葱花10克、炒香的白芝麻10克

做法:

1、将土豆的皮去掉,洗净,切成大小合适的薄片,尽量薄些,或者用工具擦成薄片

2、将土豆片用清水冲净表面淀粉,浸入清水中防止变色。

3、锅中烧热适量的水,放入土豆片煮熟,注意不要煮得太软

4、捞出煮好的土豆片,立即放入冰水中浸泡冷却,然后捞出沥干,用佐料拌匀,装盘,撒上葱花和白芝麻即可。


茄汁豆腐

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材料:豆腐、鸡蛋、淀粉、小葱、熟白芝麻、番茄酱、白糖、生抽、食盐

做法:

1.嫩豆腐一块切成正方形,把豆腐下锅焯水一分钟后捞出。

2.碗中加入一把淀粉,打入一个鸡蛋,搅拌成细腻的面糊,把面糊淋在豆腐表面。

3.炒锅加入适量植物油,油热把豆腐下锅炸一下,炸至表面金黄后捞出。

4.调一个酱汁,碗中加入番茄酱、食盐、白糖、生抽、淀粉、清水,把调料搅拌化开。

5.把调好的酱汁淋入炒锅内,翻炒至浓稠后下入炸好的豆腐,让汤汁裹满豆腐。

6.盛到盘中撒入白芝麻和葱花点缀一下即可完成。


麻酱酸辣拌粉丝

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食材:

黄瓜、粉丝、蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、芝麻酱、食用油、蚝油、生抽、陈醋、砂糖、食盐

做法:

(1)黄瓜洗净切成丝,粉丝提前泡发用开水烫软过凉,蒜洗净切好备用。

(2)准备料汁:将蒜末、熟白芝麻、辣椒粉、砂糖、食盐、烧开的热油搅拌均匀后加入蚝油、生抽、陈醋、芝麻酱搅拌均匀备用。

(3)将处理后的粉丝、黄瓜丝、准备好的料汁搅拌均匀即可。


白灼青瓜花

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食材:青瓜花350克 姜蒜15克 油适量 盐1勺 糖2勺 生抽1勺 蚝油0.5勺

做法:

1.青瓜花洗净(注意不要大力搓洗,以免伤害瓜体与花),姜切丝,蒜剁末。

2.锅内放油,烧至5成热时,下蒜末爆香。

3.倒入适量生抽炒出香味,注意火不能大,太大火,蒜易糊,生抽也易糊并且有苦味。

4.加入一勺开水,煮沸后,加入蚝油,糖。

5.最后把姜丝放入,即可离火备用

6.汤锅水开,放入盐,糖,油,然后把青瓜花下入。

7.一变色,即可捞出过凉,沥干水。


红烧排骨

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制作配料:排骨500克 冰糖几颗 生抽2勺 老抽2勺 蚝油1勺 盐半勺 生姜2片 八角2个 葱段2个

制作方法:

1、排骨冷水下锅焯水2-3分钟左右,捞出来沥干水分;

2、锅中加入植物油,加入冰糖炒出糖色,再加入排骨翻炒均匀,加入生抽、八角、葱段翻炒,再把生抽、老抽、盐、葱段加进去翻炒均匀至上色;

3、加入没过排骨的清水,大火煮开转小火炖40分钟左右;大火收汁,出锅之前加入1勺蚝油就可以了。


肉末炒四季豆

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准备食材:四季豆、肉末、大葱、生姜、大蒜、小米辣。

1、四季豆放入清水中冲洗干净,掐头去尾、撕掉老筋,大蒜、生姜去皮切末,葱白斜切成丝,小米椒切圈备用。肉末需要提前腌制,肉末中加入少量老抽、半勺鸡精、1勺生抽和适量姜末、食盐、半勺食用油,抓拌均匀放置一旁腌制10分钟左右。

2、炒锅中加入适量的油,油热后加入1勺郫县豆瓣小火炒出红油,倒入腌好的肉末,快速翻炒至肉末变色盛出备用。

3、锅中重新加入适量食用油,爆香蒜末、葱丝和小米辣,然后加入切好的四季豆段,翻炒大约3分钟。

4、倒入炒好的肉末快速翻炒片刻,加入适量的鸡精、1勺蚝油和食盐,搅拌均匀即可出锅装盘。


土豆烧豆角

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准备食材:豆角适量、土豆一个、蒜蓉适量。准备配料:油盐适量、适量生抽、蚝油少许、胡椒粉少许、生粉适量。

详细做法:

1、豆角撕去筋,摘成两段洗干净,土豆去皮洗干净切成条待用。

2、准备料汁,盘子里加入适量生抽、蚝油、胡椒粉、生粉、少许盐和适量水,拌匀备用。

3、锅烧热,热锅凉油加入土豆条下锅,煎至两面金黄装盘备用。锅里留有余油,放入豆角下锅煸炒,直接干煸炒熟起锅装盘备用。

4、锅里再添少许油,将蒜蓉下锅煸炒出香味来。然后下入提前煸炒好的土豆条和煸熟的豆角一起下锅翻炒。

5、倒入提前调好的料汁下锅翻炒均匀,即可。出锅装盘即可上桌享用,这样一道家常版的:土豆烧豆角就做好啦。


茄汁带鱼

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材料:带鱼、姜、盐、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉、番茄酱、糖、白醋

做法:

1、带鱼洗净切段,加姜片,盐,料酒,胡椒粉稍微腌个十来分钟,把腌好的带鱼表面沾上薄薄一层干淀粉;

2、处理好的带鱼入锅煎至两面金黄,加少许水,生抽煮5分钟左右,起锅装盘;

3、热锅放少许底油,加番茄酱、白醋、糖、1小碗水淀粉炒匀起锅淋在带鱼段上即可。


糖醋排骨

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原料:猪小排、食用油、姜片、料酒、酱油、米醋、白糖、芝麻。

做法:

1、猪小排冼净,晾干水分备用。锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片。放入排骨,一直煸炒到排骨变色后,表面金黄微焦。

2、此时就可以放入黄金比例中的调料了,顺序是:先放一汤勺料酒,接着两汤勺酱油,三汤勺米醋最后四汤勺白糖,炒匀。

3、再倒入能没过排骨的开水,调中小火焖20分钟。20分钟后调入盐,开大火收汁,收到汁浓色亮时,撒入芝麻点缀即可出锅。


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页面更新:2024-05-04

标签:切成   蚝油   伏天   肉末   翻炒   带鱼   豆角   料酒   排骨   土豆   做法   简单   美食

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