《易经》中的养生之道

如果有一种学问，它能涵盖宇宙，把人世间一切事情都讲明白，那就一定是《易经》。既然说《易经》无所不包，那么它能养生吗?其实《易经》正好用于养生。

一部《易经》就包含两个字—阴阳。女人、男人是一对阴阳，我们的肚腹和肩背是一对阴阳，我们的脚和头也是一对阴阳。这是最大的、最广的分类。

中国有句老话:“人无完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有生病和死亡了。

虽然现实世界中生死不能避免，但病弱可以调节。比如说素体阳虚，那么就培植阳气，多简单啊！学《易经》很简单，学《易经》无非阴阳：用《易经》来养生很简单，《易经》养生无非是八卦。

八卦是阴阳的细化。把阴阳分成八卦足以解释关于我们身体的各种正常的、不正常的现象。这是非常神奇的，但又是最科学、最实用的。虽然只有八个大的分类，但对于养生来说，已经足够了。

《易经》与其传文相结合也称《周易》，“周易”的意思是日月(宇宙)的周期变化，而养生的真谛也在于弄清楚我们身体的周期变化。上古先民用《易经》对宇宙生命进行占问，从表面上看它是占卜书，但从本质上看则是探索宇宙变化规律和人生奥秘的著作。

《易经》养生的大规律总结起来为：

顺逆结合—顺天逆人

内外结合—内求外仿

形神结合—重神轻形

动静结合—内静外动

刚柔结合—以柔克刚

时空结合—重时轻空

药食结合—以食为主

具体来说，八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天都会遇到的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以更加细化，这样养生就更加有针对性。

八卦是四种阴阳，是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在养生过程中的每一个方面都会体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及用阴阳八卦来把握我们自己的生命。

《易经》养生，在于捕捉生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。

自古以来，世人对脏腑与八卦的配属有多种不同的意见，从医学、易经两个角度来讲，最权威的配属方法之一是《灵枢》所记载的配属方式。

注:另一种配属法是文王八卦所记载的配属方式，乾—大肠，兑—肺，离—心、小肠,震—胆，巽—肝，坎—肾、膀胱，艮—胃，坤—脾。