怀孕期间的这四大变化，在孕妈妈们意料之外，想要摆脱也很轻松

女性在怀孕期间，身体各方面都会发生较大的变化，面对这些变化，很少孕妈妈能够坦然面对，尤其是面对一些意料之外的变化的时候，更是会让孕妈妈们感到难以接受。而且这其中的不少变化，如果没有提前预防，在之后想要改变也很难。相反，如果在发生的早期阶段就开始预防，其实想要摆脱相对来说也很轻松。

怀孕期间的这四大变化，孕妈妈要如何应对？

孕妈妈们在怀孕之后，皮肤会出现较为明显的变化，尤其是脸部和腹部以及大腿和臀部部位的皮肤。孕妈妈们的脸部可能会出现黄褐斑，以及脸部出油情况也会变得更加严重。

针对此，孕妈妈们平时如果还有化妆的习惯，那么仍是要做好认真的清洁和卸妆工作，如果素面朝天，那么也要做好基础的护肤工作，最好要去买一些孕妇专用的护肤品，不要使用一些带有刺激性的产品，否则黄褐斑可能会出现得更严重。

孕妈妈们的腹部、大腿以及臀部部位随着孕妈妈们体重的上升也会出现较大的变化，腹部可能会出现妊娠纹，大腿以及臀部等部位可能因为脂肪的堆积而出现生长纹，一旦这些部位出现生长纹，后期就很难消除了。

可能还有一部分孕妈妈有观察到，在怀孕期间自己的体毛也变得比以前“茂盛”一些，似乎体毛也变得越来越长、越来越密，很多孕妈妈对于自己的这个症状都会感到较为恐慌，实际上之所以会出现这种情况，是因为在怀孕期间，孕妇的激素和荷尔蒙发生了较大的改变，导致刺激体毛生长。

针对这种情况，孕妈妈们千万不要过分焦虑，也不要因此而厌恶自己的多毛情况，因为这些症状是妊娠变化的正常反应，等到生下宝宝之后，身体激素逐渐趋于稳定，体毛在一定程度上就会恢复原有的情况。孕妈妈们如果对于这一方面过于焦虑，可能会演变为孕期抑郁症，对于肚子里的胎宝宝来说也是不利的。

在这里还要提醒孕妈妈们，怀孕期间的多毛问题，不要把毛发剔除或是刮掉，否则会刺激毛发变得更加旺盛，同时毛发也会变得更硬更粗。如果实在是不想看到自己的毛发变成这样，产后等到哺乳期结束之后，也可以去做激光脱毛，不建议进行蜜蜡脱毛，或是用脱毛膏之类的，因为这些产品基本都带有刺激性，有可能让孕妈妈们的皮肤出现炎症。

还有些孕妈妈在怀孕了之后呼吸也会变得比孕前困难一些，尤其是到了孕晚期，可以说是就连说话的时候都有可能上气接不了下气，这主要是因为随着怀孕月份的增加，孕妈妈们的子宫变得越来越大，对于胸腔和肺部的挤压也就变强了，导致肺部和胸腔在呼吸的时候都会比较困难。建议孕妈妈们采取胸式呼吸的方法，这样能够让呼吸更充分一些，氧气的交换也能更充足，孕妈妈们感受到的压力也就会变小。

除此之外，孕妈妈们还可以采取少食多餐的模式，可能看似这与呼吸没有任何关系，但其实原理在于，如果把每一餐吃的饭分为多餐摄入，这样肠胃的负担会变小，肠胃受到压力也会比较小，呼吸起来也会更轻松一些。

最后，还有不少孕妈妈在怀孕期间由于受到身体激素变化带来的影响，导致视力也出现了变化，这也是为什么部分孕妈妈在怀孕之后，视力逐渐下降，原本就戴眼镜的孕妈妈们，可能会发现自己原先的眼镜不再适用了，还得去更换眼镜。

针对此，孕妈妈们首先要去医院做一番详细全面的检查，看看是否是妊娠高血糖或是高血压所致，如果不是再来考虑激素变化所引起的。有些孕妇在生完孩子之后，视力也会慢慢恢复到孕前的状态，有些则可能会固定度数，每个孕妈妈们的情况都不同，孕妈妈们自己要多留意。

其实上述所说的这些问题还是比较常见的，孕妈妈们在怀孕期间只要提前做好预防的措施，并且在产后做好护理工作，那些孕期所发生的变化也能慢慢恢复。

因此，孕妈妈们不用过于担心，用积极的心态去面对孕期所发生的变化，但也不能掉以轻心，该预防的要注意预防，而不是放任不管，或是随意应对，否则对自己和肚子里的胎宝宝都是不利的。