自建国以来，乒乓球这一运动项目就被誉为我国的“国球”，涌现出了一代代传奇人物，乔红正是他们其中的一员。

为国家女子乒乓球队效力的九年时间里，无论是在单打比赛还是团体赛中均有不俗的成绩，在1996年亚特兰大奥运会中携手黄金搭档邓亚萍蝉联奥运会冠军后，28岁的乔红选择了退役。

2003年，在王楠陷入低谷之时，乔红再度回归国家队，陪伴王楠走出比赛阴影重回巅峰状态。

如今54岁的乔红不仅寻觅到了自己的真爱，还依旧在自己热爱的体育事业之中大放异彩。

乔红

凭借热爱，走上乒乓之路

1968年11月，乔红出生在武汉汉口。上世纪七十年代之初，随着我国乒乓球运动员在世界级比赛之中连续夺得桂冠，全国上下掀起了一股乒乓球热潮，乒乓球也成为了那时全国人民最为喜爱的体育活动。

1975年，乔红所就读的硚口区南垸坊小学两位酷爱乒乓球运动的体育老师一拍即合，决定在校内组建一支乒乓球队。于是，这两位老师开始深入各个班级招兵买马，年仅7岁的小乔红第一个举手报名参加。

在经过一段时间的观察与训练过后，董委伟老师发现乔红虽然年纪小，但整体身材非常匀称，学习接受能力也特别强，立刻将其选入了乒乓球队。

为了能够多多练习，乔红一年365天除了大年初一外从不休息，每天至少保持着6个小时的训练时间，四年时间里她几乎没有在十二点之前入睡过。

乔红

这四年当中，乔红其实也面临过一些艰难的抉择时刻。

一次学校开完家长会，乔红的班主任将乔红的母亲单独叫到一旁聊天。老师希望乔红可以放弃打球继续将精力放在学习上，乔红学习成绩这么好，可以将她保送进入外语学院就读。

听到老师的建议后原本就不太支持乔红打球的乔红母亲决定让女儿放弃练球。父亲乔大友一时之间也有些拿不定主意，毕竟这次选择就像是一场赌博一样，不知道未来会是怎样的走势。

乔大友决定找女儿的启蒙教练董委伟商量一下，董委伟觉得乔红天生就是一块运动员的好材料，要是好好练下去一定是前途无量的。

乔红

再三考虑之下，乔大友决定继续支持女儿练习乒乓球，不过他给乔红提了一个要求：“只要你能保证每一门科目平均分不低于85分，我就让你一直打下去，妈妈那边的工作我来做。不过你要是成绩下降了，就得中断练习了。”

1980年，乔红在一次全国业余体校乒乓球单打比赛之中获得了第二名的好成绩，凭借着次优异成绩乔红成功进入了湖北省乒乓球队接受专业且系统的乒乓球训练。

12岁时那年，乔红与陈静、胡小新一同被冯梦雅教练收入湖北省省队，她们三人后来也被称为“湖北三剑客”。

那个时候，陈静的成绩相较于乔红更胜一筹，教练将更多上场比赛的机会给了陈静，这样一来乔红上场的机会相对来说少很多。

乔红

很快，与乔红一同进入省队的陈静与胡小新纷纷晋升至国青队之列，而原本最被大家看好的乔红却一直成绩平平，三次无缘与国家队大门。

乔红的心理压力也很大，一般来说十五六岁若是还没进国家青年队的话，基本就彻底告别了顶级乒乓球运动员之列了。

急切进入国家队的渴望和连续几年的苦闷导致乔红的心理情绪极不稳定，每次到了关键时刻总是掉链子。

冯梦雅两次邀请国家队的教练来看乔红比赛，乔红都没有发挥出自己平时的水平，一开始就将比赛输掉，连续两次错过进入国家队之列的好机会。

陈静

1987年，19岁的乔红终于等来了改变她命运的那场比赛——第六届全国运动会。比赛之前，冯梦雅教练找到乔红聊天：“乔红，你这次一定要放开打，要是打不好以后真没机会进入国家队了。”

乔红暗暗在心中下定决心：要是这次全运会再打不好她就退役，以后再不打乒乓球了。

连乔红自己都没有想到的是，这次比赛是她打得最好的一次，一路过关斩将，获得了全国亚军的荣誉。

按照国家体委的规定，在全国比赛中取得前八名成绩的运动员自动入选国家队之列，乔红7年以来的梦想终于变成了现实，全家人高兴得如同过年一般，乔红也找回了丢失多年的自信。

乔红

邓亚萍的黄金搭档，两夺奥运冠军

进入国家队后，乔红遇到了那位让自己灵魂开窍的导师曾传强，入队时已经19岁的乔红几乎没有一个教练愿意带她训练，而曾传强教练却对她青睐有加，细心帮助她抠动作，呕心沥血地为她规划比赛战术。

在他的帮助之下，乔红在第二年的全国乒乓球锦标赛和乒协杯比赛之中一举获得两个女子团体赛冠军，借此机会她拿到了第40届世界乒乓球锦标赛的参赛资格。

1989年第40届世界乒乓球锦标赛中，21岁的乔红更是一鸣惊人，将女单、女双、女子团体赛三枚金牌全部收入囊中。

当时的国内外媒体纷纷评价乔红说中国的乒坛又杀出了一匹黑马，实力锐不可当。

乔红

也正是从第40届世界乒乓球锦标赛开始，乔红与中国乒坛的另一员猛将邓亚萍开始了长达九年的微妙关系，她们既是一同合作横扫无数对手的黄金搭档，她们还是彼此争夺冠军宝座最为强劲的对手。

从1989年到1997年，这九年之中乔红与邓亚萍合作双打10次，夺得6次冠军，4次亚军的辉煌战绩。在单打比赛之中相遇两次，两次乔红都是亚军。

除了世锦赛和奥运会，他们在单打中的较量可谓是不计其数，邓亚萍总是冠军，亚军一直都是乔红。那时许多球迷都在感慨：“既生邓何生乔呢？”

每当有人在乔红面前说起这个话题时，乔红总是笑着说：“体育比赛一直以来都很公平，谁有本事谁就能拿冠军，小邓比我练得刻苦，冠军是她应得的。”

邓亚萍

她们从未像旁人预想中那般水火不容，反而配合得十分默契，将两个人各自的长处淋漓尽致地发挥出来，获得蝉联两届奥运冠军的绝佳战绩。

1992年巴塞罗那奥运会女子双打决赛开赛前半个小时左右，乔红不幸负伤，脚肿了一厘米多高。就在一众教练为乔红的脚伤忧心不已时，乔红休息片刻之后立马带伤上场继续打决赛。

即便受了伤，乔红依旧表现不俗，与搭档邓亚萍将该届奥运会女双冠军收入囊中。

第二天的单打决赛时，乔红的脚肿得更高了，那天正好是女子单打决赛前八进四、前四进前二的关键比赛。

邓亚萍

令人意外的是，乔红两场比赛均以三比零的绝佳战绩胜出，在最后对阵邓亚萍的比赛中将亚军奖牌收入囊中，在这之后，曾传强等教练经常将她作为榜样激励国家队新来的小队员们。

结束巴塞罗那奥运会的征程后，已经25岁的乔红产生了退役的想法，回到国内后，她向国家女子乒乓球队的领导写了一份退役申请报告。

这份报告并没有得到相关领导的批准，教练曾传强也拉着她进行了一次长达两个多小时的谈话，希望作为主力的她能再坚持两年，征战亚特兰大奥运会。

思考良久后，乔红收回了这封退役申请书，安心归队，继续为中国乒乓球事业而战。

乔红

1996年乔红再次踏上了征战亚特兰大奥运会的旅途，女子双打比赛之中，她与搭档邓亚萍合作，蝉联奥运会冠军宝座。

第二日的女子单打四分之一决赛中，乔红遇到了十分强劲的对手，曾经与她同为国家队队员后来转会日本的何智丽。两年之前的广岛亚运会上，何智丽一天之内赢遍乔红、邓亚萍、陈静三位强手一举夺冠。

此次亚特兰大奥运会上，何智丽更是立志要将金牌收入囊中。面对如此强劲的对手，乔红丝毫没有惧怕，以3比0的比分横扫何智丽，成功晋级四强，为中国扫除了夺金之路上的一大障碍。

亚特兰大奥运会结束后，乔红正式宣布退役。同年8月，乔红被中国乒乓球协会公派到日本松下队担任教练。

亚特兰大奥运会

临危受命，重回国家队

在日本公派的那段日子，乔红过得十分清闲自在，每天就是打打球，教教别人打球。一直以来乔红就是一个闲不下来的人，2000年时她辞去了这份工作，回到国内在华南师范大学体育科学院开始了一段她有生以来最为宁静的学生生活。

2002年12月，一份来自国家体育总局的邀请函打破这份持续已久的宁静生活，淡出乒乓球坛多年的乔红再度出山，重返国家队担任教练。

那里有一项艰巨的任务与特殊的使命正在等着她，那就是带领中国乒坛一姐王楠走出事业低谷。

2002年10月第十四届釜山亚运会上，正处于巅峰时期的王楠领军的中国女子乒乓球队惨遭滑铁卢，在团体决赛中出人意料地以1:3的成绩败给朝鲜队，其中王楠一人连丢两分，中断了中国女乒连续十一年夺得亚运会女团金牌的纪录。

乔红

亚运会的失利让王楠备受质疑，就连一向喜爱支持她的球迷都对她恶语相向，那时的王楠情绪一落千丈，甚至产生了想要退役的想法。

中国乒羽运动管理中心从上到下无一不为她的精神状态感到担心，熟悉她脾气的领导都知道要是想要让王楠重振旗鼓，必须得找一个王楠信得过的人来担任她的教练。

这个教练必须符合两个条件：一是能为王楠进行技术指导；二是王楠愿意向他倾诉自己心中的苦闷，从而得到情绪上的舒缓。

乒羽中心领导和王楠首先想到的就是自己曾经的老教练曾传强，退休后的曾传强被山东鲁能乒乓球俱乐部聘为总教练。

王楠

接到王楠邀请后，曾传强思考良久决定拒绝爱徒的邀请，毕竟自己已经不像年轻时那般精力充沛了，没有足够的精力能够盯着王楠，他害怕自己会就此耽误王楠的训练。

曾传强老教练不能回来重执教鞭让王楠感到非常苦闷，乒羽中心的领导们也一时有些着急，就在此时一个机会悄悄来到了王楠身边。

2002年12月21日为庆祝中国乒乓球队建队五十周年，散落在世界各地的前国手、教练员们重聚一堂，其中一项活动是去参观国家队训练，乔红与教练曾传强一路同去看王楠打球。

许是之前就与王楠比较熟悉的缘故，乔红丝毫没有保留，直截了当对王楠的动作进行了批评：“王楠，你这个速度也太慢了吧，怎么越打越不如从前了呢？”

曾传强

后来王楠在接受记者采访时提到了这段经历，她觉得乔红的话一下子让她很受激励，一直以来大家对她都很宽容，从不批评她，她也很难知道自己的缺点何在。

这次聚会之后，王楠主动向乒羽中心领导提出了想要换乔红当自己教练的请求。第一次接到邀请的乔红并没有直接答应，她害怕会耽误自己的大学学业。

后来，在国家体育总局领导的帮助与协调之下，乔红应邀回归国家队，担任王楠的教练。

同为运动员的乔红明白在那段时间里，王楠最需要的是自己身边能够有一个可以信赖可以倾诉的对象。因此，乔红多以姐妹朋友的心态和王楠进行多方位的沟通，遇到任何事情第一时间站在王楠的角度进行思考，努力让她保持良好的心态。

王楠

考虑自己是第一次做教练，每当遇到问题时乔红总会先去请教一下蔡振华等一些老教练，确保自己的决策没有问题。

在乔红的细心帮助与指导下，王楠很快走出了釜山亚运会失利的阴影。之后的第47届世界乒乓球锦标赛中，王楠一举夺得女子单打、双打、混双三项冠军，洗刷了釜山亚运会的耻辱。

2008年北京奥运会后，乔红结束了长达五年的国家队借调之旅，回到了原单位广东省体育运动技术学院继续工作，担任院长助理与乒乓球运动管理中心主任一职。

回到广州工作的乔红有了更多的时间可以陪伴自己的家人与朋友，然而令乔红父母最着急的还是已经年近40岁的乔红至今仍未结婚一事。

可作为当事人的乔红并不着急，她认为找对象不能过于急切，遇到合适的人才是最好的。这期间，乔红也谈过几次恋爱，最终都无疾而终。

2008年北京奥运会

2018年9月，体育记者周到在微博上发布了一条祝贺乔红完婚的消息，年近50的乔红终于觅得了自己的真爱。

如今54岁的乔红已经很少出现在大众视线之中了，但她从未离开过自己热爱的乒乓球事业，一直默默为中国乒坛贡献着自己的绵薄之力。

乔红最后一次公开露面还是2021年10月份，在爱徒王楠的热切邀请下乔红应邀来到山东威海观摩乒超联赛。一直以来不喜欢面对媒体的乔红，这次却罕见地留了几张合影。

尽管乔红已经到了54岁的年纪，照片中的乔红依旧保持着十分健康且匀称的身材。面部状态同样也很良好，一点都不显老。

参考文献

《体育人间》中国奥运冠军特辑：乔红

湖北日报：记著名乒乓球运动员乔红：国家利益高于一切

新民晚报：中国乒乓球史最著名的“女二号”甘当绿叶的乔红