#挑战打卡局# #奇妙的冷知识# 夏季是痛风高发的季节，天气炎热，空调夜宵、冰啤海鲜、暴饮暴食等不健康的生活方式往往导致血尿酸骤然升高，痛风发作，痛苦不堪！

痛风是吃出来的吗？

有些人说痛风是吃出来的，如果不吃海鲜，不喝啤酒，就不会得痛风。这是一个明显的误区！其实，痛风是一个代谢疾病！

西医认为痛风是食用太多含嘌呤过高的食物，嘌呤不能代谢，导致血液中的尿酸过高，尿酸盐结晶沉积到关节，产生疼痛和肿胀，严重者可出现关节破坏、肾功能损害。

中医则把痛风叫“浊淤”，由寒湿痹阻，经络不通所致。俗话说“通则不痛，痛则不通”，不通就产生肿胀、疼痛、无菌性炎症。

痛风的危害，绝对不止是疼痛！

很多痛风患者以为痛风只是关节疼痛而已，不加以重视，殊不知痛风还预示着一连串的慢病！

伤及关节：尿酸盐结晶沉积于关节，引起痛风性关节炎，导致关节变形；

伤及肾脏：沉积于肾脏，引起痛风性肾病，肾功能受损、肾结石、尿路结石，甚至肾衰竭，尿毒症；

伤及心脏：刺激血管壁，与动脉粥样硬化相关，加重冠心病、高血压；

伤及胰脏：损伤胰腺，诱发或加重糖尿病；

伤及肝脏：合并高脂血症，甚至引起脂肪肝，肝功能异常。

夏季如何避免痛风发作？

1、空调悠着吹

夏季炎热，大家都喜欢吹空调，甚至一待就是一整天。但是尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，并在关节周围沉积，从而导致关节炎的发作。因此，痛风患者在夏季应尽量少吹空调，如果开空调，温度不宜过低，要注意保暖，避免直接对着空调冷风吹。

2、及时补水，稀释尿酸

夏季出汗较多，大量的汗液被蒸发，而人体没有及时补充水分的话，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高。如果每天饮水不足，使得尿量减少，尿酸排泄不足，也会引发痛风。痛风人群体内的尿酸是比较高的，而水是最经济的降尿酸“药物”。足量饮水减少尿液浓度，以减少尿酸盐结晶（痛风石）的形成，也就减少了尿酸盐结石（肾结石）的生成。

水有助于稀释引起痛风的尿酸，缓解痛风发作的剧烈疼痛。经常饮水，排尿量就会随之增加，尿酸不容易在体内形成结晶，也会随着尿液这样排出体外，能有效预防痛风或者结石。

所以，夏季要注意多补充水分，不要等到渴了再喝水。

3、杜绝饮酒、忌食海鲜、烧烤

酒精是痛风的「催化剂」，痛风患者应远离酒精特别是啤酒。同时避免摄入嘌呤含量较高的食物、海鲜、烧烤等！

4、运动锻炼少不了

适当进行有氧运动，可以改善机体代谢功能，促进体内尿酸代谢。但夏季运动水分容易流失，所以一定要做好补水工作。

5、提高代谢能力才能从根本上解决痛风！

不管是西医还是中医，都提到了肾脏代谢能力对痛风的影响：西医肾的代谢不好，就会造成尿酸在血液里面囤积过多；中医则认为痛风是肾气不足所致的代谢紊乱造成的。

结合筋膜学理论，解决痛风的关键是刺激筋膜，提高身体的基础代谢！基础代谢提高了就能把嘌呤都代谢掉，从根本上解决痛风！

①通过按摩、针灸、拔罐等物理方法刺激全身筋膜，产生干细胞，来疏通身体淤堵，提升身体的代谢。特别是肩颈作为上肢循环的开关、腰部作为下肢循环的开关，都要重点进行疏通；

②腰为肾之俯，通过艾灸、温灸等方法来提升肾脏和后背温度，把整个身体中的血液升起来，提高身体中白血球和红血球的活性来消除痛风带来的无菌性炎症。

6、物理科技方法疏通经络，提高肾动力，加强代谢。

对于急性期疼痛的患者，可以选用一些科技手段，如人工智能理疗点阵波、小通机器人等快速疏通经络，同时可以配合一些专业的热疗如超V热动力提高肾动力加强代谢，双管齐下方能改善循环代谢，嘌呤结晶不再堆积在关节处，疼痛自然就会减轻了。

管住嘴，迈开腿，多喝水。除了改善生活方式，更要通过合理锻炼、人工智能理疗等办法加强肾脏的代谢能力，多管齐下，这样才能更好地避免痛风发作。

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