保护甲状腺，成本最低的3件事

这三件事是最低成本的，做好了对甲状腺是百利而无一害的，比你找的其他乱七八糟的方法都要强。

1、多喝水

多白开水水，可以促进新陈代谢，帮助你排除身体里的代谢废物；

2、每天午睡30分钟

适当午睡可以有效赶走疲劳，恢复精力，有助于提高自身的免疫力，缓解甲状腺的负担；

3、正确控碘

通常情况下不需要特意补碘，日常食用盐调料等已经含有身体所需的碘，甲状腺对碘非常敏感日常，应避免长期摄入含碘量高的食物。