想做精致女人，坚持“做2事、吃3物”，面如桃花气色佳，显年轻

从小到大，女人一直都在追求美丽的路上。因此，女人们需要买各种护肤品、化妆品、衣服、配饰……这些东西虽然能够锦上添花，但归根到底只是外在的装饰。

想要变得精致，更需要底子好，这不仅要求我们要养成良好的习惯，同样也需要注意饮食。坚持“做2事，吃3物”， 才能够调养出好气色，让我们脸色红润似桃花。

做2事——1.多运动

运动一直是不少健身达人所推崇的。但随着科技越来越发达，交通越来越便利，大家却变得越来越懒，家门都不愿意出，就更别提运动。而且久坐不动还会影响身材，身上赘肉多多，自然精致不起来。

因此，建议女性朋友们可以趁着自己有时间的时候运动起来。如果懒得去健身房或者室外跑步，也可以铺上一层瑜伽垫，在室内找些减脂的运动来做。一些有氧运动不仅可以让人出汗，增强新陈代谢，还可以慢慢纠正我们的体态，改善身材的维度。结合饮食，还可以助您甩掉肉肉。

做2事——2.少操心

心态也是影响女人“精致”的一个因素，因此有句话叫做“笑一笑，十年少”。生活中也有很多例子，一个衣食无忧、不操心的女人一定比一个整日操劳、身心俱疲的女人要更显年轻与活力。

因此，建议女人们要少操心，尽可能保持乐观与开朗，学会发泄自己的压力和坏情绪，不要让坏情绪影响到身体。更不要过于悲观与紧张，总是绷着一根弦，否则再多的护肤品、化妆品也救不回来。

吃3物——1.红枣

红枣所含营养物质丰富，含有大量的维生素，更有“每天三颗枣，百岁不显老”的夸张说法。因此，红枣对于女人来说可是一种十分平价的养颜之物，以红补红更滋润。

七度方益颜糕以红枣为基本原料，还加入花生、枸杞、红豆等红色食材，融合多种营养。食材经过古法研磨与现代工艺的处理，粉质细腻。糕点经过低温烘焙，糕质绵软好消化。

粉嘟嘟的七度方益颜糕十分亮眼，而且它里面不含蔗糖，对身体零负担，吃起来味道也不错，香香甜甜的，没有一丝劣质香精的味道，软软糯糯，越嚼越香。

吃3物——2.酸枣仁

除红枣，酸枣仁也是一样营养价值很高的食材。它还可以帮助安神，对经常熬夜、睡眠质量差的女性朋友好处很大。睡得好，才能够睡出好气色，更显精致。

但酸枣仁味道并不适口，太酸涩，可以尝一尝三川归酸枣仁丸。它所含的酸枣仁经过炒制、磨粉，与黄精、龙眼肉、莲子等草本精华融合，制成圆滚滚的丸子，吃起来方便，加入蜂蜜，味道也更好。

而且三川归酸枣仁丸在制成后，没有破坏酸枣仁本身的营养价值，反而比单一食材里的营养更好吸收。睡前剥开一颗丸子，入口酸甜有嚼劲，营养滋补不上火，让您睡个“美容觉”。

吃3物——3.黑豆

豆子里的营养也是我们每个人每天所不可缺少的，老一辈的人还讲究“失豆则不良”，意思是没有豆子的营养就会不均衡。而对于女性朋友来说，喝豆浆无疑是最滋润最方便的选择。

天一热人就犯懒，相比于现磨，速溶的三川归黑豆浆粉更合适。它不但含有黑豆，还加入黑米，搭配微甜的麦芽糖，让豆浆的口感更为丰富。除此之外不含任何添加剂，对身体的负担更小。

而且三川归黑豆浆粉的独立包装十分贴心，仅需一杯热水，就能让您品尝到能与现磨相媲美的黑豆浆，入口爽滑无渣，口味纯正，甜而不腻，零添加更润燥。

建议想变精致的女性朋友们，先养好底子，坚持“做2事、吃3物”，养成好习惯，才可以面如桃花气质佳。