植物神经功能紊乱应该如何预防？ 生活不规律、情绪压抑、过度疲劳、长期精神紧张、心理压力过大，以及愤怒和精神刺激后自主神经紊乱的主要病因，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人，可以预防自主神经紊乱。

植物神经功能紊乱的预防措施如下

1、及时进行心理疏导也非常重要。 当你有烦恼而失落的时候，不要把它藏在心里，而是想办法发泄出来。 自己调节情绪，和朋友倾诉，大哭一场，发泄一下心中的郁闷，会很轻松。 这对心理保健也有很大的好处。

2、尽量多进行户外活动。 不要一个人闷在家里，参加散步、羽毛球、游泳等体育锻炼。 户外活动和锻炼不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节自主神经，达到心理愉悦。

3、养成良好的生活习惯。 吃饭要有规律，一定要吃早饭，不能暴饮暴食； 适量饮用，不要贪吃； 早睡早起，时间要有规律； 晚上看电视要有选择性，不要坐着或几个小时，在看电视的时候，要多活动。

看完电视洗脸，不要睡懒觉，尽快起床，在室外参加一些活动。 事实表明，规律的生活习惯，不仅有利于人的健康，而且有助于培养自己的美好心境。也能防御此类疾病的发生。