珍惜岁月，保持年轻

青春的美丽与珍贵就在于无邪与无瑕。

年轻，不仅是一种年龄，也是一种心态，心若年轻，岁月不老。

今天与大家分享保持年轻的几个好习惯。

01

坚持读书读好书

丰富自己学识，提高认知与眼界，修炼内心提升自己思维，要活到老，学到老。

读书对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于帮助我们保持思考能力，能看到未来更广阔的世界，使自己充满活力的状态。

读书可以改造一个人的气质和格局，有知识藏于心，经营好自己上进思想，便是对灵魂最顶级的化妆。

读书多了有书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。

02

时常微笑

在生命的历程中要使自己快乐，就得坦坦荡荡，用勤奋的汗水打扮自己所有日子，活好每一天，生活没有桃花源，微笑便是水云间。

生活始终是一面镜子，照到的是我们影像，微笑是生活社交中的一张王牌，笑是世界上最美的语言，最动听的声音，笑可以带给人力量，怎样笑容无所谓，只要开心，好运常随。

微笑也是人的一张名片，是一个为人处事的精神风貌，人的表情是心灵的窗口，也是和谐天下人类最原始的本性和表现。

与喧嚣中品一杯香茗，是需要淡然心境的；于闹市中自在生活，是需要减少计较的；于鸡毛蒜皮中保持一份好心情，更是需要时常将微笑挂在脸上。

世上没有人不伤人，也没有人不被人伤，真正治愈自己的就开心一点，快乐过好每一天。

03

保持自律

世上的人，都没有随随便便的成功。

成功源于自律，来自我们的自律心态和自身的道德力量，良心是我们每个人心头的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。

唯有自律使我们与众不同，令我们活得更高级，唯有自律的人，才会得到岁月的厚爱，自律的人从未被岁月打败，而是被岁月成就。

04

热爱生活

生活向阳，人生向暖，善良打开格局，与时光落落为安，只记欢喜不记忧。

愿有时光回首，且以欢喜度流年，珍惜生活中每一次遇见，经营好人生中每一分每一秒，学会用善意看待这个世界。

眼中有美，心中有爱，遇见美好，撞见幸福。

只要人间有情，处处都有清欢，只要心中有爱，我们终会幸福的。

05

作息规律

长期熬夜是会导致我们的身体越来越差的，作息时间规律对于我们来说是有好处的。

有规律的作息，使我们精神饱满，心情舒畅，许多科学研究表明睡眠不足的人衰老的速度越快。

再昂贵的护肤品保健品都不如早睡早起，您从夜晚偷来的时间生活都会暗地里报复在你的健康上。

规律的作息不仅仅是不熬夜，而是正确的进餐时间好好吃饭，在需要休息的时间适当的休息，遵从人体机能的规律作息，已经有很多年轻人作息不规律致死的例子了，是时候引起重视了。

养成一个规律的作息，可以很好的提高身体的免疫能力，规律作息能够有效促进身体新陈代谢，促进身体废物排除体外，身体内脏就可以得到很好的休息，人的精力就会更加充足，有规律的作息能够延缓器官衰老，生活越规律，生物钟越稳定，改变作息，迫在眉睫。

人生老去的是青春，不老的是心态；岁月老去的是昨天，不老的是今天。

在我们的一生中，光阴不过是弹指之间，若你能保持心态年轻，则天地不老。