《黄帝内经》*素问篇

上古天真论篇:长寿者养生秘诀(第二天)

【原文】乃问与天师曰:余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者，时异耶?人将失之耶?

【现代文】轩辕黄帝向天师岐伯求教，问:"我听说上古时候的人，年龄已过百岁，身体硬朗而且行动丝毫未见衰弱;现在的人，年龄才过五十，身体与行动就开始衰弱了，是时代世道有变?还是人类将要被淘汰了?

【原文】岐伯对曰:上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常。不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其年，度百岁乃去。今时之人不然也。以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆与生乐，起居无节，故半百而衰也。

父上古圣人之教也，下皆为之。虚邪贼风， 避之有时，恬谈虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少饮，心安而不惧，形劳而不倦。气从以顺，各从其欲 ，皆得所愿。故美其食，任其服 ，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。愚智贤不肖，不惧于物，故和于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危故也。

【现代文】待更，敬请光临！！！