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俗话说：“不到小暑不热”，盛夏时节，你的夏天标配是什么？西瓜、沙发、WIFI？还是啤酒、烧烤、小龙虾？吹着晚风吃毛豆？

小暑一过，天气越来越热，贪凉，吃生冷食物也成了盛夏的标配。

但是，尽管天气再热，有些凉性的食物还真的不能贪嘴。

1、啤酒+毛豆，容易引发痛风

夏天吃烧烤，为了下酒，有些人可能还会再点上一份冰毛豆，一口啤酒一口豆，真的好上头！

长期这么吃，可能会导致体内的尿酸增高，引发痛风。

毛豆属于黄豆，其嘌呤含量较高，尿酸高的人群日常也应该少吃，如果再加上啤酒，就真的成了“痛风套餐”。

2、绿豆汤不是所有体质都适合

炎热的夏天喝上一碗绿豆汤，让人觉得神清气爽，绿豆汤一直是夏天的消暑神器。

绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充人体新陈代谢中消耗的营养。但是如果不区分体质，天气一热就喝绿豆汤解暑，有的人肠胃可能就受不了了。

绿豆是药食同源的一种中药，有些四肢容易冰凉，身体虚寒或者是肠胃虚弱的人群，喝了绿豆汤可能会加重症状或者引发腹泻等疾病。

3、大量吃冷饮，易腹泻

冰镇饮料，冰淇淋，没有冷饮的夏天是不完整的。吃冷饮一时爽，一直吃冷饮，身体就要发出警报了！

冷饮的温度一般要比胃里的温度要低20 左右，如果吃了太多冷饮，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩，黏膜缺血，导致肠胃功能减弱，也会引发肠胃痉挛性疼痛，腹泻等症状。

患有心血管疾病的老年人，夏天也不能贪吃冷饮，喝冰水，冷饮可能会引发血管痉挛，从而引发心绞痛等症状。

4、有些“苦”不能吃

夏季养生要吃“苦”，比如苦瓜等食物，可以帮助我们消暑解热，但有些“苦”就真的不能吃了。

有的人会煮丝瓜汤，丝瓜清甜解腻，也是夏季“消暑神器”，但是购买烹饪的时候要注意，发苦的丝瓜不能食用，带有苦味的丝瓜可能含有碱糖甙生物毒素。

吃了含毒素的丝瓜，可能会引发中毒，严重的还会造成肝损伤。

5、夏天的隔夜菜不要吃

夏季气温高，吃不完的饭菜很容易滋生细菌，即便是放进冰箱保存，如果做不好密封保存，也容易在冰箱里发生细菌交叉感染。

吃了细菌感染的隔夜菜，容易引发腹泻，对肠胃造成损伤。

炎炎夏季，避暑解热有方法，但不能太过贪凉，吃太多生冷食物，以免对身体健康造成不良影响。