这5个不起眼的坏习惯，也许正在掏空你的肾！看看你中了几条

大家好，我是李医生！

生活中有5个不起眼的坏习惯，正在掏空你的肾，那什么样的习惯最容易伤肾呢？下面我来告诉你。

首先第一个就是喝水喝得少了，我们肾呢，就好比是身体一个污水处理厂，他可以把我们身体中的一些废物，通过肾的处理给它排出体外，但是你要是想把这些个废物排出体外，你是不是要有运输它的载体，那它的载体是什么呢？最重要的是不是水呢，所以如果说你平常喝水喝得少了，尤其是如果你本身就有肾结石的问题，那这个时候你再喝水少，是不是也就容易影响肾的功能。

那第二个就是吃得过多的，大家可以想一想，如果说你吃的东西越多，体内产生的废物也就越多，那可想而知肾的压力是不是也就越来越大了，那什么食物最伤肾呢？其一就是高蛋白的食物，比如说大鱼大肉，蛋白质粉这些；其二就是平时口味比较重，喜欢吃咸的，这些摄入过多也是会增加肾的压力；其三就是高嘌呤的食物吃多了，比如说动物内脏、海鲜了这些吃多会引起我们身体上的尿酸增高，那这个时候也就会影响到肾的功能。

第三个就是憋尿，比如说很多人因为工作、学习等原因会习惯性地选择憋尿，但是长时间的憋尿会导致肾脏压力增高，另外尿液在膀胱中停留时间过长，就会繁殖细菌，以至于可能就引起泌尿系统炎症，尿液反流等情况。

第四个就是经常吸烟，正所谓吸烟不仅伤肺，还伤肾，吸烟可以让肾脏供血速度减慢，以至于导致流入肾脏中的血液就越来越少，从而损伤肾功能的正常发挥，所以吸烟对于肾的影响还是比较大的。

第五个就是药物使用不当了，就比如说有很多西药都会对肾脏有损伤，尤其是在没有医生指导下乱用药，或者超剂量使用，这种行为就很容易对肾脏造成不可逆的伤害。另外还有一些来源不明的药，比如说某某自制的药丸，说它治某某病特别好，但就是不告诉你成分，这样的药物，很多可能就加了一些有毒副作用这样的成分，那长此以往也就特别容易会影响到肾脏。所以说，对于这种情况要找正规的医生开具处方，明明白白地吃，这样的话不容易对身体造成非常严重的影响。

以上就是5个日常生活中最伤肾的行为，我们平时一定要注意把它给摆脱掉，这样的话，才能帮助你有一个健康的肾脏，大家学会了吗？

好了，那今天的分享就到这里，大家有什么问题可以给我评论或留言，辨证分析一下，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。