同样是吸烟，日本人却长寿，他们的吸烟方式，我国老烟民也该学学

中国是全球最大的烟草生产国和消费国，其3亿烟民正消耗全世界40%的烟草。世界卫生组织数据显示，中国15岁及以上人口中的烟民比例超过1/4，每年有100多万人死于吸烟导致的疾病。

研究人员预测，2022年至2040年，与吸烟相关的癌症死亡率将分别在中国男性和女性中上升44%和53%，相当于20年内增加860万。

研究分析了肺癌，肝癌，胃癌和食道癌等10种与吸烟存在因果关系的癌症，占到中国所有癌症患者死亡人数的60%。

很多人总是把“饭后一支烟，赛过活神仙”挂在嘴上，却殊不知，吸烟带给人体的伤害是无法挽回的。

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吸烟对人体的危害

吸烟的危害包括引起呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病等。

1.呼吸系统疾病：长期吸烟易引起呼吸道黏膜的慢性炎症，出现充血、水肿、炎性分泌物渗出等，严重的导致呼吸道黏膜结构的改变，引起急慢性支气管炎、支气管扩张症、慢阻肺、肺心病、肺癌等疾病，影响生活质量，影响寿命。

2.心脑血管疾病：长期吸烟增加高血压性心脏病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑部血管等疾病的风险。

3.消化系统疾病：长期吸烟诱发胃酸过多分泌，同时抑制胰腺分泌碳酸氢钠，使得十二指肠酸性负荷增加，容易造成十二指肠球部溃疡，还能够降低食管下括约肌张力，诱发反流性食管炎。

4.其他：烟草中的焦油，会减弱纤毛净化空气的能力，增加鼻咽喉感染的风险，尼古丁是致命物质且具有成瘾性。

提醒：吸烟有害健康，请尽早戒烟。

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同样是吸烟，日本人却长寿，他们的吸烟方式，我国老烟民也该学学

根据调查统计显示，日本吸烟的人群与中国相比高出0.2倍左右，但是日本的平均预期寿命却达到了84岁，而我国人均预期寿命仅有76岁，而且连续三年，日本的平均寿命都位居世界第一。

那为什么同样是吸烟，日本人却能长寿，而我国每年因吸烟死亡的人数逐渐上升呢？

1、不在公共场合吸烟：日本是一个礼仪大国，吸烟人群不会随意在公共场合或者陌生人面前吸烟，这对于他们来说，是一个非常不礼貌的行为，政府也是严厉禁止公民在公共场合吸烟的。

2、吸烟的数量少：和我国的老烟民相比，日本人虽然吸烟，但是吸烟的数量少。我国老烟民会无节制的吸烟，一天1~3包烟也非常正常，但是日本人的烟瘾小，知道吸烟的伤害，所以吸烟的支数也少。

3、不相互敬烟：在我国，相互敬烟会拉进两人之间的联系，也似乎成为了一种礼仪。但是在日本，这是不礼貌的行为，觉得在公共场合敬烟是对他们身体健康不负责的行为，所以也减少了日本国民吸烟的数量。

4、晨起后不吸烟：“早上一支烟，神似活神仙”，这是我国老烟民的口头禅，尤其是早上起床后吸一支烟，精神饱满。但是日本人晨起后是不吸烟的，由此也减少了烟草入侵身体的几率。

综上所述，同样是吸烟，日本人却能长寿，这和他们的吸烟方式不同，希望我国的老烟民也学一学，毕竟吸烟百害而无一利！