热疗能活血、散寒、止痛！热疗虽好，前提得会用、会选

一出现关节痛，很多人想到的是赶快找个热水袋或暖宝宝热一热疼痛的关节。效果的确如意料中一样，疼痛有所缓解。但你发现了吗？无论后来热了多久，热了几次，效果却止步了。

这是怎么回事呢？

热水袋和暖宝宝对疾病有一定的帮助，但只能改善，不具备一定的治疗作用。这就好比风寒感冒了，喝一杯生姜水帮助身体排寒，能让身体舒服一些，而吃了感冒药却能从根本上治疗疾病。

对于一些寒湿型关节痛，医生也鼓励患者使用热疗法，热水袋和暖宝宝位列其中，但它们对疾病的作用有限。那如何让热疗发挥最大效果呢？下面介绍两种更好用的热疗法。

1.红外线理疗

红外线理疗是临床常用的医疗器械，对寒湿阻滞、气血经络不通有一定的治疗作用。

红外理疗仪的治病原理：利用红外线的热效应，使照射部位温度升高，进而血液循环改善，带走身体产生的代谢废物，同时为组织器官带来氧气等营养物质。还有经过照射，疼痛部位的肌肉会松弛，减少对神经的压迫，从而减轻疼痛。

红外线理疗仪有医院版和家庭版，有条件可以在医院进行治疗，也可以购买一台家庭版，在家随时使用，更方便。

如何选择家庭版红外线理疗仪？

首先，要选择正规产品，这个就不细说了，大家都能够理解。重点强调，高含量的红外线理疗仪分为短波红外线和长波红外线。哪个更适合寒湿型关节痛的朋友呢？

短波红外线能穿入5 10毫米的人体组织，直接作用于皮下的血管、神经和软组织，起到扩展血管、改善微循环，缓解无菌性炎症的作用。而长波红外线只能穿透小于2毫米的人体组织，多被表层皮肤吸收，深层组织未被“充分加热”。所以，寒湿型关节痛朋友一定要选择短波红外线理疗仪。

艾灸

之所以说艾灸的效果好，是因为艾灸既有热效应，又添加了中药艾叶的通经络、散寒止痛的效应。两种作用叠加，更利于病变关节消肿止痛。

如果不方便艾灸，可以用艾叶泡脚，也可以将艾叶与生姜捣碎，用白酒搅拌热敷在疼痛部位。

热疗适用于以下人群：

常见的慢性腰痛、膝关节炎、肩周炎、颈椎病等，都是由无菌性炎症引起的疼痛。如果病变部位血管收缩，血液循环较慢，这些炎症物质排出较慢，热疗会促使血管扩张，加速炎症物质排出。但是有几种情况不能使用热疗：

1.湿热体质的朋友，这类患者本身阴虚内热，更喜欢寒凉，使用热疗只能火上浇油。湿热体质的特征是：平时手脚热、心烦易怒、口干、便秘。如果有这些特征，热疗法就不适合你。

2.关节红肿发热，关节红肿发热说明有出血问题，热疗后血管扩张，会加速出血，而冷敷会缩小血管，有助于止血。

3.有皮肤溃疡、严重心血管疾病、糖尿病患者、肿瘤、有出血倾向的疾病患者不应使用热疗。

综合上述，即便你有寒湿型关节痛，如果有上述问题，使用热疗也要谨慎，应咨询医生后再决定，以防发生意外。

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