如今的智能手机、智能硬件在我们生活中的使用场景越来越普遍了。甚至我们用在手机或是智能手表上的时间，早已远超和家人一起的时间。

于是我们开始担心自己的数据被人收集，害怕自己的隐私被别人窥探。各个国家开始纷纷发布《隐私保护政策》，来限制这类行为。

然而，就在这个月苹果却又悄悄开发布会对用户数据进行了分析，但不同的是这次却得到了哈佛大学的支持。

#1

为何苹果收集数据却得到支持

首先，给大家吃颗定心丸，这次的数据收集完全是在用户知情情况下进行的，并且数据都是由 3 万余名苹果的女性使用者主动提供的。

之所以苹果的这次数据收集得到了哈佛的大学的支持，则是由于这次苹果不仅目标盯上了女性用户，而且用这些数据所进行的研究填补了一项关键研究的空缺。

那我们就一起来看看这项研究分析的都是些什么吧！

实际上，这项实验在 2019 年 11 月就开始进行了，其目的就是为了研究“多囊卵巢对女性心血管健康的影响”。

为了进行这次研究，苹果公司召集了 37000 余名女性用户，花费 2 年时间，对她们通过苹果设备上传的数据进行收集分析。

”研究结果发现，其中有 12% 的女性出现了多囊卵巢综合征，并且这些多囊患者出现糖尿病前期病症的几率是其他人的 4 倍，出现高血压或是高血脂的几率也是其他人的 2 倍。“

很多人会好奇，为什么不是高血压、心脏病或是其它什么更严重的病症，反而只盯上了女性用户，还偏偏就是多囊卵巢呢？难道苹果只是为了蹭“三八女神节”的热点？

#2

多囊患者远比我们想得多

其实，之所以苹果公司把目标盯上了女性用户，又聚焦在了多囊卵巢方面，主要有以下几点原因：

① 全球有接近5%~10%的育龄女性患有多囊卵巢综合征，我国 35 岁以下的育龄女性中多囊卵巢综合征的患病比例也有近 10%。

这还仅仅是就医女性的数量，还有更多女生不知道自己已经有了多囊卵巢的表现。

因此，多囊卵巢综合症被认定为最常见的一种育龄期女性的内分泌代谢紊乱疾病，更可怕的是这些数字还在随年龄和时间上涨。

② 虽然接近 10% 的育龄女性都很可能患上了多囊卵巢综合症，但大多数患者都有确诊延迟的情况。这也就是说，大家都不知道自己有没有此类问题。

③ 国际内分泌学会的一项研究发现，即便多囊卵巢如此高发，并且致死率也比很多其它疾病更高。但由于目前受关注度较低，且研究资金较少，很多研究迟迟无法开展。

#3

什么是多囊卵巢

说了这么多，很多女生一定也都曾经或正在怀疑自己，是不是出现了多囊卵巢这样的症状，但又不知道到底什么才算是多囊卵巢症状？

简单来说，多囊卵巢其实就是一种激素分泌异常的问题。

我们知道女生每个月的例假，都会将低活性的卵子排除体外，仅保留下那些活性较高的卵子，而这些没有排出以及未发育成熟的卵子就称为囊。

当这些储存在卵巢中的囊，因为激素水平的变化，推迟离开或是赖着不走的时候，便出现了多囊卵巢综合症。

反过来多囊卵巢又会影响我们大脑垂体对雌激素、孕激素以及雄激素的调节功能，让我们体内的雄激素水平上升，雌激素以及孕激素水平下降。当这些反馈到身体上就会出现：

1）月经失调

2）长痘

3）体毛增加

4）脱发

5）体重增加

6）胰岛素敏感性下降

（PS：如果你同时出现了以上 3 种情况，很可能你也是多囊卵巢综合症患者。）

#4

什么导致了多囊卵巢

虽然目前的研究来看，导致多囊卵巢的原因，还有很多没有被发现。但是可以肯定的是，基因、不良的生活习惯、肥胖以及激素水平异常，这些一定都会增加出现多囊卵巢的发病率。

其中，近些年的研究中与多囊卵巢相关度最高的，也就是肥胖以及不良的饮食习惯。而这恰恰的正是，我们最好改变的致病因素。

2008 年发表在《牛津学术》上的一项研究结果显示，与那些体重正常（18.6

#5

多囊卵巢患者如何“自救”

其实即便是临床医学中给出的，多囊卵巢综合征的改善方法，排名在第一位的也是通过饮食习惯的改变，来达到减重效果，从而改善多囊卵巢综合征。

2013 年一项刊载在《牛津学术》上的文章显示，对于那些患有多囊卵巢症状肥胖女性来说，仅减轻体重的 5％~10％ ，就可以显著帮助调节例假周期并改善多囊卵巢症状。

当然除了减重之外，对于自己身体的了解也是非常关键的。就比如这次苹果公司，仅仅是通过手表以及手机记录的例假周期的变化，就关联到了多囊卵巢、心血管疾病等风险。

这也暗示着各位女生，要通过一些智能硬件或是软件，更加关注自己的身体状况，从而提升自己的健康程度。

这里这当然不仅仅指的是“生理期”一个指标，其它比如：尿液检测结果、血压血脂血糖的指标、以及心率等等非常多的指标，也都值得我们去关注。

毕竟能对我们做到天天关心自己的，只有我们自己。这样才能让我们不止有“女神节”才被在乎，其余的 364 天也更值得被关注。

最后叁颂在这里祝各位女神，永远 18 岁，天天做女神，并送给大家 5 条饮食及生活建议，帮助调节多囊卵巢问题：