夏天天气炎热，大家都爱吃凉性食物，各种冷饮，吃个不停，一放假就开始吃各种烧烤，路边摊，虽然美味，但是有不少人把自己的胃吃坏了，我自己的胃就是这样吃坏的，每天难受的不行，吃的多一点，就会吐，吃不好胃也疼，所以还是靠食谱来“疗伤”。

今天把4个美味养胃暖胃的食谱分享给大家，希望胃不好的宝宝，把胃养好。

1.【炒秋葵】

食材：

秋葵数颗，尖椒，蒜，盐

做法：

1、秋葵去蒂洗净，尖椒去蒂洗净，蒜去皮洗净。

2、蒜切碎，秋葵斜切下去，尖椒斜切。

3、热锅下油，一次放入蒜末、尖椒、秋葵翻炒。

4、出锅撒盐即可

效果：低脂营养，对胃黏膜有保护的效果

香脆爽口又下饭

蚝油生菜

食材：

生菜200克、蒜7-10瓣、生抽1勺、蚝油 2勺、清水适量

做法：

1:生菜摘成一片，洗净锅中放入水烧开后，放入生菜焯水捞出。

2:锅中放入油，油热放入蒜末炒香加入生抽，蚝油，

盐、清水，煮成酱汁，把煮好的酱汁倒入生菜上就好了开吃。

效果：营养健康，对胃肠有祛火作用。

锅包豆腐

食材：

老豆腐，盐，糖，生抽，香醋，蕃茄酱，蚝油，鸡蛋，淀粉，小葱

做法：

1.首先调酱汁：半勺盐十一勺糖十两勺生抽

两勺香醋十一勺番茄酱十一勺蚝油 十 半碗清水搅拌均匀备用。

2.豆腐切厚块，蘸上鸡蛋液，再裹上淀粉。

3.热锅入油，豆腐放入锅中煎至两面金黄，倒入酱汁，煮至大火收汁，撒上葱花即可。

效果：酸甜可口，开胃助消化。

丁香叶桂花

食材：

晒干的丁香叶、桂花花瓣、

做法：

1.取砂锅放入清水、烧开

2.放入丁香叶和桂花各 5g

3.小火焖至15分钟晒凉水温后饮用。

效果：丁香叶中的丁香酚能灭掉幽门螺旋杆菌，丁香油能够促进胃液的分泌和保护胃黏膜，从而提高胃的消化和吸收功能，桂花滋润肠胃，排出体内毒素。

养胃不是吃了这些菜谱就会好的，你还需要，保证三餐规律，不熬夜，不吃宵夜，不暴饮暴食，等胃才会慢慢变好，加油！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]