儿童便秘的现象已经成为了很普遍的现象，也是让很多家长比较头疼的事，每五个孩子当中就有一个便秘。不要小看便秘，它的危害其实是极大的，如果你孩子开始便秘，那么作为爸爸妈妈的你们就要重视起来了。

今天就来说说便秘的危害和如何缓解孩子的便秘问题。

便秘对宝宝的4个危害，家长们一定要知道！

1、影响食欲：便秘说明孩子肠道有问题，这样就会导致食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，孩子的肚子鼓鼓的，胀胀的，非常难受，导致宝宝食欲下降，没有胃口进食。不能好好吃饭营养得不到吸收还会影响孩子身高。

2、造成肛裂：便秘的孩子拉出来的便便是干且硬的，而且还很粗，甚至有些宝宝在擦屁股的时候还会有一丝丝的血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破了，严重者则会造成肛裂。

3、病症：宝宝的许多病症都是因为便秘而引起的，妈妈们千万不容小视，比如肛窦炎、直肠炎、肠癌等症状的产生，有一部分原因是便秘没有得到及时的治疗造成的。

4、对排便的恐惧：孩子便秘，排便困难，排便的时候肛门十分的疼痛，这种疼痛会使宝宝对排便产生恐惧，从而进一步影响排便的顺畅加重便秘。

那么如果孩子有便秘问题要怎么解决呢？

1.首先家长不要过分慌张。信号到孩子便秘的主要原因，是脾胃不好、消化有问题，还是吃的东西不合适了，找到问题的根本才能解决问题。

2.合理调节饮食：多进食高纤维的食物如水果、蔬菜及粗粮。含纤维较多的食物有韭菜、芹菜、香蕉、梨等。孩子不想吃饭不能迁就，但也不要过分强逼，越是打骂孩子越是逃避。

3.足量饮水：喝水不足也是儿童便秘的主要原因之一。

4.增加活动：有些孩子性格比较安静，不喜欢户外运动，家长要想办法多带孩子出去透透气，多到户外活动。

5.心理疏导：宝宝便秘容易禅心恐惧心理，对排便有阴影，会加重便秘的现象，家长要帮助孩子克服痛性排便导致的“忍便”导致大便干结现象。

我是包文亮医生，关注孩子健康关注我。我会不定期地分享孩子脾胃健康的知识，感兴趣的家长可以关注我，希望我的文章可以帮助到你。