早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？头发越洗越脱？早知道早受益

关于什么时候洗头，不同的人可能会有不同的答案。

但是，目前争论最多的就是早晨洗头和晚上洗头，下面具体说说这两种派系的观点。

早上洗头和晚上洗头，哪个伤害更大？

——早上为什么不宜洗头？

1、头部不适：人体在早上起床后，血液循环还没有恢复到正常的水平，此时血液运行比较缓慢，且头部皮肤比较敏感。

如果在早上洗头可能会对头部造成较大刺激，导致血液循环速度突然增加，可导致人体头部出现不舒服的状况，如头晕、头部发胀等症状；

2、诱发感冒：早上外界气温通常较低，洗头后有可能会残留一些未干水分，且头部毛孔由于温热水的作用，也处于打开的状态。

如果在此时受到寒风的刺激，可能会导致身体出现感冒等不适症状，对人体的健康造成不利影响；

3、毛孔堵塞：头发主要的生长期一般在凌晨3点到早上10点之间，此时头皮毛囊通常处于张开的状态。

如果是在此期间使用劣质的洗发水洗头，可能会扰乱头发生长，还可能由于劣质洗发水引起毛孔堵塞，不利于头发的生长。

——晚上为什么不宜洗头？

诱发面瘫

很多女生晚上不吹干头发，早上起来嘴巴歪，面瘫，学名面瘫，是一种常见病、多发病，不分年龄。

一般症状是口眼歪斜，患者往往连抬眉、闭眼、鼓嘴等最基本的动作都完成不了。

为什么洗头洗出面瘫？专家认为，晚上睡觉时，面部神经处于松弛状态，抵抗力最低，如果受到冷湿头发的刺激，容易影响耳后面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫。

伤风感冒

人体的阳气有自身的运动规律，中医认为人的阳气在午夜最弱。

一天的消耗下来，很容易身心俱疲，抗寒能力也降低了，所以睡前洗头的话，扩张的毛细血管会受到外界刺激，头上的阳气遇冷凝结就会结冰。

而且洗完头后，头部会蒸发大量水分，带走身体大量热量，如果免疫力低，散热会使上呼吸道毛细血管收缩，使局部血流量减少。

如果上呼吸道抵抗力降低，细菌和病毒就可能乘虚而入，引起上呼吸道感染和感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、头痛甚至发烧，因此，当你的头发在潮湿的条件下睡觉时，更容易感冒。

头疼头晕

头晕的人如果睡前不吹干头发，很容易导致湿冷侵袭身体，头痛的主要原因是水长时间停留在头皮表面，降低了头皮温度，影响了大脑的血液循环。

因此，当你睡到半夜时，会感到头皮发麻，并伴有钝痛，容易引起莫名其妙的头痛或头晕，严重的时候会觉得恶心。

——早上洗头好还是晚上洗头好？

早上洗头还是晚上洗健康，并没用科学定论。

无论是早上还是晚上洗头，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。

所以无论是早上洗发还是晚上洗发，如果不及时做好干发，其对头发造成的影响是一样的，并不存在哪个伤害更小之说。

在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘或造型品残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

晚上对头发的清洁还是很重要的，就像脸部和身体的清洁一样，最关键的还是在晚上。

头发越洗越脱？早知道早受益

传言说“头发越洗越脱”，是真的吗？其实经常洗头或保持每天洗头的习惯实际上对我们的头发有害。

可能会增加我们掉头发的风险，对于一些头皮干燥的人来说，它也可能会增加头皮屑。

再加上现在很多洗发水都含有化学成分，如果我们每天用这些含有化学成分的洗发水洗头，也会对头皮和毛囊产生不同程度的影响。

所以最好的洗发频率是保持在每周三次左右，如果经常脱发，也应该适当减少洗发水的数量，以防止脱发的恶化。