上了年纪要忌菊花？年过50，牢记“3不喝”，喝对好处多

“柴米油盐酱醋茶”，茶作为我国传承千年的饮品，至今也已经成为了老百姓生活中不可分割的一部分。

之前的年代，老百姓的生活也不富裕，茶可能只是在逢年过节的时候拿出来待客喝，或者送礼用，但现在不一样了，人们的生活质量已经明显提高，越来越多的人开始注重养护自己的身体，尤其是过了50岁之后，喝茶的人就更多了。

尤其是性寒、味甘的菊花茶就非常适合夏季饮用，但虽说它是一个健康饮品，但不少中老年人在喝了之后，出现了腹痛、腹泻甚至是头晕的情况，这时候就有：中老年人不能喝菊花茶的传言出现。

上了年纪之后，真的要忌菊花茶吗？

其实不然！专业人士表示：中老年人出现以上这些情况叫做“醉茶”。

这是因为，人上了年纪之后，各项身体机能都大不如前，一旦经常喝菊花茶，或喝了劣质的菊花茶，身体就会难以负荷，即便是有的年轻人，也会出现这种情况。

因此，中老年人虽然能喝茶，但身体本就不如年轻人抗造、强壮，所以在喝菊花茶的时候还是要注意点，最好是牢记这“3不喝”，喝对指定有好处。

1、不喝浓菊花茶

菊花茶汤中的营养非常丰富，适量喝一些，对身体是很好的。

一般情况下，一杯100ml的水中，只需要放入1朵菊花就可以，这样泡出的茶汤，不仅口感不会过于醇厚，喝起来甘爽又清凉，也不会给身体带来过重的负担，尤其是上了年纪的人，就更要注意不要喝浓菊花茶了。

2、不喝空腹菊花茶

在炎热的夏季，应该更注重日常饮食的健康。

由于菊花茶中含有大量的碱性物质，如果经常空腹直接喝菊花茶的话，是很容易刺激肠胃的，因此空腹喝菊花茶是最有可能出现“醉茶”现象的，这也是导致很多中老年人出现头晕、腹泻等不适的主要原因之一。

3、不喝过夜菊花茶

上了年纪之后，人们都会变得更加节省，有的人头一天泡的菊花茶，没来得及喝完，倒了又觉得可惜，于是就放在冰箱里，或者直接放那不管，等到第二天了再继续喝。但严格来说，这种隔夜的菊花茶是不能喝的，因其放置了一整晚，难免会落入细菌、灰尘之类的，说不定茶汤中的营养还会变质，常喝更是对身体不好。

因此哪怕菊花茶好处多多，但要注意饮用的方式，尤其是上了年纪人，更要注意！现在菊花售卖的市场优劣掺半，对于非行家来说，想要选到一款真正意义上的品质好菊花并不容易，因此不妨看看老茶客们平时都喝什么，这2款菊花茶不仅就很受行家欢迎，看看你喝过吗？

·云台冰菊

这款菊花茶产自河南“四大怀药”之乡的焦作，其选用的原料是菊花中等级最高的怀菊花，此外当地充足的水源和光照培育出了非常肥沃的土壤，这样给菊花积累营养和精华创造了条件，因此这款菊花也获得了“绿色食品标志”“国家地理标志产品”的称号。

此外它还是用最先进的蒸汽烘培工艺制成的，保存了菊花的完整和香味，因此这款菊花茶的口感也非常独特，不仅有清冽的菊香，还有一丝特殊的药香和蜜香，喝起来让人回味无穷。

经过蒸汽烘培后的怀菊花，朵形完整且不容易散，花瓣紧实有质感，用热水泡好后，散发出沁人心脾的香味，茶汤澄明清透，趁温热的时候喝上一口，滋味鲜爽清凉，让人口舌生津。

·杭白菊

杭白菊是我国传统药用菊，浙江当地杭白菊的种植历史非常悠久，曾经风靡一时与龙井名茶齐名，在古时候更是作为皇家专用的贡品使用，后来由于宣传不到位，才导致这款菊花少有人知，

取上3-4朵杭白菊放入茶杯中，随后注入100度的开水，盖上盖子焖5分钟，让其中的营养充分浸透在茶汤中，就能享受到一壶甘甜爽口的菊花茶了；它的茶汤清透没有杂质，闻起来有着悠长持久的菊花香味，集色、香、味俱全。

年龄大了喝菊花茶要有讲究，只有把握住正确的饮茶方式，才会好处多多！