健康之道，获得健康不总是轻而易举的

无论如何，越生病越痛苦；无论如何，越健康越幸福！健康是人生的核心目标，获得健康是人生的终极任务。而获得健康是一件非常深奥、非常复杂的事情，人们应该明白其中的原理。

健康的表现有很多，比如：面色红润、周身舒爽、身姿矫健、沉着有力、精力充沛、耳聪目明、思维敏捷、兴趣浓浓，等等。

人们都很注重健康，也都有自己的健康理念。日常生活中，人们主要是通过以下六个方面来获得健康的：

一、改善条件：生活条件对健康的影响是很大的，如果自己的生活条件不能满足健康的需要，可以去疗养院、养生院、度假区等场所，共享最好的生活条件，以更好地保养身体。

二、调理饮食：饮食是人体的主要“原料”，所以对人体具有重大的意义。甚至可以夸张地说，有什么样的饮食就有什么样的身体，健康是“吃”出来的。

三、适当运动：适当运动是改善人体生命活动的最直接、最有效的办法。具体来说，运动能改善人体的运化活动，改善人体的新陈代谢，改善人体的自我修复和自我优化的机能。

四、保证睡眠：良好的睡眠，才能有良好的生命机能，睡眠是良好生命活动的第一保证。要有“睡眠第一”的理念，内心要平和、环境要温馨、空气要通畅，以确保高质量的睡眠。

五、清理内心：追求健康时，就得减少内心的思虑，最好是达到“恬淡虚无”的程度，以减少内心对人体生命机能的干扰，使人体的生命活动运行得更加顺畅。

六、适时就医：很多健康问题，只靠自己是无法解决的，就得求助于医生了。要熟悉医院的医疗情况，适时体检、及时治疗，以更好地维护和提高自己的健康水平。

一般地获得健康比较容易，但要是有更高的追求，稳妥地获得健康就很难了。

作为特殊的体，人体也是一种结构，可分成“本体”和内环境两部分，“本体”是人体的主体。每一次“本体结构”的改变，都会带来精神状态的变化；每一次“本体结构”的优化，都会带来精神状态的良变。《福学》认为，健康是人体“本体结构”的良好，其外在表现是精神状态的良好。

人体的“本体”是相对稳定的管腔交错的立体结构，其内外是多种多样的环境物质。根据《四因学说》，一切存在的原因在于“本体结构、本体运动、环境结构、环境运动”。因此，优化自身的本体结构以获得健康，不仅要注重本体“结构和运动”的改变，也要注重内外环境“结构和运动”的改变。

优化本体结构，典型办法是手术；

优化本体运动，典型办法是针灸；

优化环境结构，典型办法是药疗；

优化环境运动，典型办法是理疗。

通过这四大健康之道，人们能够更深入、更严谨地获得健康，以满足于心情、安全、能力、资源等人生各个方面的健康需要。

以上就是《福学》关于“健康之道”的文章。

本着整体观念和一切从实际出发的原则，经过无数次的学习、研究和检验，本人才明确“健康之道”的根本情况，这对人们的生活理念是有很大帮助的。

另外，所谓福学，是研究幸福的学问，实际上是研究正常人人生的一门全新学问。人生过于复杂，本人还没有足够的时间和精力来加以详论，暂且以干货的形式奉献出来，有些难懂，也能通过助识、助记、助行，帮助人们“劈波斩浪、行稳致远”，创造更加幸福的明天。

潜心于《福学》，不惑于人生！