养生是最好的方式

很多时候，我们过不好这一生，并不是遇到了多大的困难，而是自己闲下来胡思乱想，把太多的烦心事都挂在了心头。养生究竟需要什么呢？

忙碌也是养生良药

凡长寿的老人都有一个共同的特点，那就是心态好、不服老、不服输，活到老、学到老、做到老，每天把时间安排得紧巴巴的，使自己没有闲暇时间考虑多余的事或是不愉快的事，活得很充实。事实证明，忙碌可以排除人的忧愁和孤独，能增加生活的情趣，让身心得到愉悦。因此，每天忙忙碌碌的人可能要比闲暇的人更长寿。忙碌，也是一剂养生良药。

心宽 少虑 多笑也是养生

长寿学者胡夫兰德在《人生长寿法》中写到：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境。”的确如此。这世上所有的病，都是情绪打了败仗。物随心转，境由心造。惜命最好的方式并非养身，而是养心。人生烦恼不计其数，倘若心不宽，怕是容不下多如牛毛的生活琐碎，只要有点风吹草动，就会浮想联翩。人生是一个修心的道场。心宽了，眼界才会愈加开阔，心宽了，才会不轻易被情绪左右。

善忘也是最好的养生

与年龄数字相比，重要的是对年龄的态度。当你一旦战胜“年老借口症”后，做到“忘身之老，自强不息”，乐观精神和年轻心态就会油然而生，而这种“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，保障人体各器官功能协调稳定。

往事已如烟，忘却昨日的是非，不自忧，不自悲，不沉沦；面对现实中的不幸或打击，做到视有若无，豁达宽容。这样你的心境定会开阔，生活才会有阳光。丰子恺说：“看淡世事沧桑，内心安然无恙。”善忘则无忧，无忧则深谙平衡苦乐之道。不以物喜，不以己悲，心境才能清澈、通达洒脱。