中医防流感 内调兼外治

据广东疾控流感监测数据提示，广东已进入流感夏季流行高峰。面对流感，除了接种流感病毒疫苗，勤洗手、戴口罩、勤通风，以及规律作息等日常预防措施外，中医在长期实践中也积累了丰富的预防病毒感染的经验。佛山市中医院肺病呼吸科主任简小云特别推荐了内调、外治的方法。

食疗健脾益气

补气养血汤：大枣10克、山药30克、龙眼肉10克，药材洗净后浸泡30分钟，加乳鸽1只，适量水，煲1-2小时。适用于平时抵抗力差、气血不足、常感疲乏的人群。

川芎茯苓炖乌鸡：川芎10克、茯苓各10克、红枣10个、姜片适量，准备300-700克的乌鸡肉，放入没过食材的水后烧开，转小火炖1小时。适用于平时脾胃功能虚弱、失眠频发、抵抗力弱的人群。

健脾生津方：茯苓10克、玉竹10克、山药20克，药材洗净后浸泡30分钟，加猪尾骨适量煲1-2小时。适用于消化功能弱、劳累的群体。

特色疗法提升抵抗力

中药沐足方：紫苏叶20克、红花10克、干姜10克，加水500ml，煎煮10分钟。再加凉水适量，沐足30分钟，隔天一次。

中药香囊：苍术、白芷、川芎、肉桂、细辛、小茴香，研末装袋，10天更换一次。市民可选取中药材充分研磨后自制香囊，用于家庭养护，随身携带或置于家中。

注意：上述中药内服、中医外治方法建议在医师指导下使用。

林泽辉 王敬民