我们经常听到明星说上镜显胖，这是真的，因为镜头的焦距把会人的脸和身体拉宽，就会显胖，这也是为什么有时候我们见到明星真人觉得太瘦了，但是在镜头上看又还好，是正常范围。

所以，减肥成为娱乐圈永恒不变的话题，明星们一个比一个瘦，为了上镜好看，明星们有多拼？

减肥大王大S：一周减重20斤，一天只吃两口白米饭，和豆腐乳的小尖尖

大S在台湾的偶像剧里有着难以撼动的地位，她的饰演的《流星花园》杉菜，至今无人能超越，前段时间更是因为二婚赚足了眼球，很多人惊呼她和20几年前比反倒更美了，大S不愧是美容大王，而且她在上镜这一块也狠狠拿捏了，之前上综艺节目，她就跟姐妹们分享，她会根据拍电视或者是电影严格的控制体重。

如果是拍电影的话，体重会控制在42公斤，拍电视剧或者是主持节目的话，就会保持44.4公斤的体重，准确控制到小数点后一位，大S的这番发言令阿雅她们震惊，直呼她太变态了。

大S曾用一周的时间减重20斤，这个减重速度对很多人来说都是望尘莫及，那么她是怎么做到的？为了减肥，大S一天只吃两口白米饭，外加豆腐乳的一个小尖尖，如果下午饿得不行了，体力不够就再喝半瓶的零度可乐。

除了变态的饮食控制，她还要保持高强度的运动，做瑜伽是她每天必备的运动，瑜伽可以很好地塑形，在减重的基础上让人的身体线条更加地完美。

纸片人金晨：早上只吃一粒草莓，中午吃一根黄瓜，抹辣椒酱裹保鲜膜跑步

娱乐圈还有一个瘦到脱形的就是金晨了，金晨的减肥史要追溯到读书的时候，作为舞蹈生的她一直就严格要求自己，除了控制饮食，早上只吃一粒草莓，中午吃一根黄瓜，晚上也只吃一点点东西，这还不够，为了能降低自己的食欲，会在吃饭前先吃一根老冰棍，因为热胀冷缩，冰会刺激胃缩，胃缩小了就吃不进去东西，这样强行让自己胃口变小。

除了控制饮食，还有必不可少的加强运动，为了让减肥效果更快更好，金晨会选择在中午最热的时候，在全身涂上辣椒酱，再裹上保鲜膜穿上外套，出去跑步，让身体发热加速脂肪的燃烧。

虽然这些方式很不健康，但她确实是肉眼可见地瘦下来了，到现在已经瘦成纸片人的感觉，现在的她出席活动真的是瘦得皮包骨，这是这样瘦真的好看吗？站在普通人的角度，真的很不能理解。

骷颅架子张天爱：从116斤瘦到90斤，每天只吃鸡蛋白和黄瓜，一周瘦15斤

张天爱也是女明星里减肥的狠角色，其实刚出道时的她站在普通人的角度来看也不胖，但是她为了上镜好看，还是下定决心减肥，每天只吃水煮鸡蛋白和黄瓜，而且是一点蘸料也不加，三餐都吃，据她自己称一个星期瘦了15斤不止。

除了饮食，她还会疯狂地运动，参加综艺节目无时无刻不在运动，不管是在健身房还是在家，她都不会落下，早上起来第一件事就是运动，晚上睡觉的最后一件事也是运动。管住嘴，迈开腿，从116斤瘦到90斤。

参加《乘风破浪》一亮相就震惊无数人，除了屏幕前的观众，就连于文文都忍不住问她是不是没吃饭，瘦得跟个骷髅架子一样，而且镜头显胖，可见她本人是真的很瘦。

而且在节目里她也是不忘锻炼，经常拍到她的镜头都是在锻炼，不是在举凳子深蹲就是在倒立，看她现在的状态又瘦了，绝对没有90斤。在和王心凌她们的排练画面可以看到，虽然她不是最矮的，但腰却是最细的，她的腰真的比A4腰还小。

其实，明星们为了减肥用的这些极端方法也能理解，这都是现在的变态审美导致的，为了让自己看起来瘦和美，只能无所不用其极，舒淇就曾经说过：做艺人，胖就是犯罪。舒淇也曾经因为一天只吃一根胡萝卜而上了热搜。为了节食，舒淇还会自己做饭，她说在做饭的过程中就饱了，这样饭做好了就不用吃了，达到了节食减肥的效果。

不过站在健康的角度，真的不建议过度减肥，尤其是像明星们这样快速减肥的，真的很伤害身体，林允因为减肥，不吃碳水，自虐到姨妈都不来，且失眠严重无法入睡，但是她表示和失业比起来这些都不算什么，大家觉得健康重要还是上镜更瘦更美重要呢？欢迎评论区留言交流分享~