糖尿病患者该怎么喝茶

喝茶是很休闲的一个养生爱好，那么我们糖尿病患者能不能喝茶，该怎么喝茶呢？

糖尿病患者当然是可以喝茶的。茶叶里有种叫做茶多酚的成分，对患者血糖的升高有一定的抑制作用，所以说适量喝茶对糖尿病患者是有好处的。

但是每个人的体质不同，所以患者在喝茶前后尽量做一个血糖测试，若我们在喝某种茶后，血糖波动增加，就尽量不要饮用这个茶就好。

这几样茶对糖尿病患者都是很不错的，推荐给大家。

第一个是绿茶。绿茶中含有不少对人体有益的微量元素，不仅能消除疲劳，促进新陈代谢，还有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而防止动脉硬化、老化的作用，喝绿茶还能起到一定的降糖功效，减轻糖尿病患者的很多病症。

　 第二个是白茶。中医认为白茶是具有清凉解毒作用的，在防治血糖过高、治疗糖尿病等方面也有显著的效果。主要是因为白茶具有促进胰岛素分泌，提高血糖代谢的能力，从而起到辅助降低血糖的作用。

　　 第三个就是“枸杞茶”。现在很多人都喜欢拿枸杞泡水，作为养生茶来饮用。我们知道枸杞其实是一种中药材，其中含有特殊的营养成分，具有调节免疫、抗衰老、抗肿瘤的特殊功效，还能降低胆固醇和甘油三酯，对预防心脑血管疾病的发生也有一定的好处。

而对于糖尿病患者来说，枸杞中有非常丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，起到明目的作用，可以改善糖尿病患者的视力状况。

需要注意的是，枸杞茶不建议大量饮用，以免造成患者血糖的波动，不利于血糖的控制。

不管是哪种茶，第一要适量，第二要淡，第三是无添加。我们都知道茶水泡太浓的话，会使患者过早出现饥饿感，而饥饿感会让患者吃饭时，不注意控制量，会使血糖升高或增加血糖的波动。特别是晚上喝浓茶的话，可能会对患者造成失眠睡不着觉的一个状态，对糖尿病情的控制是不利的。

不喝滚烫的茶，不乱添加蜂蜜或者红糖、白糖来调味儿，喝茶有讲究，糖尿病患者喝茶更应该讲究。

管住嘴、迈开腿，控好血糖，我是糖尿病医生武士芬，如果你有糖尿病方面的问题尽管给我留言咨询。