肝不好，要多休息还是多运动？

Q:养生君，你好。家人患有乙肝，一直服药，身体看上去比较虚弱，也整天呆在家里，像他这样是需要多出去运动还是多休息？

运动始终是慢性病康复的重要措施，不过于乙肝病人来说，休息也很重要，具体以哪个为重，需要结合病情。

如果乙肝还处于活动期，肝功能检查明显异常，这个时候治疗上要抗病毒、护肝等等，充分休息很重要，可适当在饭后散散步，但要避免剧烈活动。

已经出现肝纤维化的，即使肝功能无明显异常，也还是轻量活动则可；而如果肝硬化明显，尤其不能劳累，不建议运动，多卧床，增加肝脏血流量。

如果还有黄疸，也是卧床休息为主，待黄疸消退再下地活动。

而如果是肝功能正常的慢性乙肝患者，不管是大三阳、小三阳，都建议每天正常参加锻炼，甚至较为剧烈的跑步、游泳，体力允许都是可以的；

病初愈可从低强度开始，逐渐加强，这样更能恢复体力，改善精神。

（健康全说）