你了解假日心理综合症吗？

以下文章来源于重庆市开州区精神卫生中心

假日心理综合症，是在长假后生活习惯难以调整的一种心理疾病。就是在节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。

假日心理综合症的表现：头晕、疲劳、无精打采、难以入睡、注意力不集中；严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，甚至出现心血管意外。

五大方法提前预防：

（一）规律生活，早睡早起

（二）饮食清淡，营养均衡

（三）调整状态，心情舒畅

（四）睡前泡脚，促进循环

（五）休闲放松，调理身心

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「有用就扩散」