夏季最应呵护身体哪个器官？

夏季哪个器官最辛苦？

当然是心脏。夏季气温高，人体新陈代谢速度快，心脏跳得更快，负荷更大。下面是几个保护心脏的方法，要知晓哦！

1.不要高温锻炼。高温天气锻炼会增加心脏负担，室外温度达到30度以上，湿度达到60％就尽量不要户外活动。

2.少喝酒。喝酒会增加心脏的负担，会引起窦性心动过速、早搏等心律失常，进而诱发心绞痛、急性心肌梗死等疾病。

3.避免高温直射，做好防护。高温直射会造成中暑，而且紫外线强烈，会晒伤皮肤。

4.补充水份很重要。保证摄入足够的水份，小口慢喝，一天补充约2000毫升水份。

5.正确使用空调，空调温度不低于26 ，开空调2到3小时后应开窗换气约30分钟。.

6.要做到不可过度的吹空调，尤其是从室外很热的环境，到屋里后不可马上开空调，这样会诱发心脏急性事件的发生。

7.多吃防暑降温食物，如瓜果蔬菜，绿豆汤等，应避免生冷油腻。

夏季高温，愿朋友们注意防暑降温，有心脏不适症状立刻就医。心脏健康是重中之重，不容忽视。愿朋友们身体康健，快乐生活！