“厚德载福”是人们熟知的成语，它是说人的德行可以带来人的福气。实际上人的寿命也与人的德行不无联系。真可谓：厚德载寿。

——题记

近期乔羽、蓝天野等文化名人的仙逝，令人痛惜，他们的高寿又让人欣慰。

更欣慰的是，文化名人的高寿已成为一种普遍现象。

这些年仙逝的季羡林、金庸、余光中等文化名人都在90岁高龄以上，杨绛、文怀沙超过了百岁，著名语言学家周有光高达112岁。

健在并依然创作的画家黄永玉、演员于洋、田华、郑榕等也在90岁以上了，102岁的作家马识途还有长篇小说出版。

创作中的百岁老人杨绛

精神劳动的强度与辛苦不亚于体力劳动，而且这些文化名人都是高产，生活也未必养尊处优，有的人还一生坎坷，屡遭磨难。

那么，他们为什么能够高寿？其中的秘诀又是什么呢？

渴望长寿的老人

1.长寿的文化名人反对一味地养生，注重精神层面的修养。

长寿是每一个人的愿望与追求。

古时候的皇帝挖空心思地寻求长生不老药，结果多是早夭。今天养生也成为一种时髦，各类保健品名目繁多，五花八门。许多老人把一生的积蓄都倾注在保健品上，把余生宝贵的光阴耗在所谓的养生秘诀上，结果未必如愿。

去世不久的95岁演员蓝天野

长寿的文化名人都反对一味的养生，对保健品不屑一顾。

宝刀不老，以95岁高龄谢幕的蓝天野多次谈到他对养生的看法：

人不能每天老琢磨自己的身体，越琢磨越坏，别太计较，别太在意，或者说顺其自然。即使睡眠不好也不要把它当成负担，少去纠结这些东西。

98岁仍活跃在画坛的黄永玉曾幽默地谈及养生：

我长寿的方法就是抽烟、晚睡、不运动、不吃水果，不考虑养生问题。

去世不久的95岁歌词作家乔羽

有着老顽童之称的乔羽对养生的见解更为达观：

该活多大就活多大，顺其自然就好了。有的人退休了一天到晚瞎琢磨，这也害怕，那也忌讳，前怕狼后怕虎，最后自己把自己坑了。

88岁仍在笔耕不辍的王蒙专门为自己刻了一枚“无为而治、逍遥、不设防”的闲章。这是智者对“养生”的精妙注释。

蓝天野在作画

高龄文化名人也不是盲目地忽视养生。他们与流行养生的区别在于：更注重德行、心态、兴趣等方面的修养，即注重精神层面的养生。

蓝天野曾用“五忘”概括了他的健康和养生理念：

一曰忘形： 对任何事不焦虑、不消极，即使身患疾病也泰然处之。

二曰忘劳：任劳任怨地参加一些工作或劳动，并把它看成是生活的乐趣。

三曰忘怀：忘记以往的是是非非，不自忧、不自悲、不沉沦；面对现实中的不幸或打击，豁达宽容，笑对人生。

四曰忘情：“忘情则无烦”，面对喜怒哀乐之事，泰然处之，神情超脱。

五曰忘年：不要总想着“人老了，不中用了”，这只会增加烦恼，多想自己还“年轻”。

95岁的话剧演员蓝天野

正因为蓝天野有了“五忘”的意识和行动，就能在90岁之后还在舞台上演戏，在校园里讲课，在宣纸上作画。即使面对死亡，也能从容淡定，洒脱谢幕。

高寿词作家乔羽

乔羽一生信奉“施比受更有福”。所以他乐于给予，乐于奉献，80岁后还创作不息，留下许多脍炙人口的好歌词。

为了使自己的歌词贴近时代，他一生都在行走，一生都在学习，一生都在勤奋劳动。大家所熟悉的《难忘今宵》就是乔羽在夜里3点钟写成，凌晨交付春晚节目组，确保了这首歌在大年三十的春晚上使用。

有老顽童之称的乔羽

乔羽的创作过程充满了快乐，他常常边写边唱，把酒言欢，犹如“神仙状态”。

乔羽的歌词内容积极乐观，这就使他把善美撒向人间的同时，自己也沉浸于善美的的滋润与熏陶中。

善能养人，心中充满善美的乔羽怎能不健康，怎能不高寿呢！

始终保持一颗童心的乔羽

更可贵的是，乔羽还始终保持着一颗童心。

乔羽从创作儿童歌曲起步，童贞、童趣成为他的性格特色，即使那些使我们耳熟能详的成人歌曲，也荡漾着一颗童心。有人问他创作的诀窍时，乔羽痛快地回答道：

就是保持永恒的童心和童趣。

实际上这也是乔羽的养生真知和长寿秘诀。

高寿演员田华发表“终身成就奖”感言

2.经历坎坷依然心理光明，就能进入“厚德载寿”的境界。

有人会以为文化名人的长寿在于他们的生活优越，经历顺畅。

恰恰相反，这些文化名人大多经历坎坷，一生布满了各种磨难。

他们出生在战争年代，承受了饥饿和颠沛流离；中青年时又经历了频繁的政治运动，多数人都遭遇过冲击，乃至住过非人的“牛棚”。

晚年生活平稳了，但节俭的品行没有改，始终保持着粗茶淡饭，简装便服的良好习惯。

百岁演员秦怡

百岁演员秦怡就是典型的代表之一。

秦怡有过两次不幸的婚姻。

第一次婚姻，丈夫对秦怡施行家暴和精神凌虐，迫使她离婚。

第二次婚姻，丈夫出轨，给秦怡带来伤害与不良影响。在她提出离婚时，丈夫又因病而卧床不起，善良的秦怡不离不弃地照顾丈夫20多年。其中的煎熬与痛苦不言而喻。

在这种困境中，儿子又在16岁时患上了严重的精神病，秦怡整整呵护儿子59年。出演电影时，她把儿子带上，形影不离；再苦再累，她都给儿子一片阳光似的微笑。

百岁演员秦怡

生活重负和长期的焦虑压垮了秦怡的身体。在她44岁那年，不幸患上肠癌，先后动过7次大手术，医生断言她活不了多久。但秦怡奇迹般地活下来了，而且还到了百岁。

其原因就是秦怡内心的善良、意志的顽强，以及她对电影事业的热爱与付出。

秦怡在电影《青春之歌》中饰演的林红

在照顾患病的丈夫期间，秦怡出演了《青春之歌》、《铁道游击队》等经典电影，给观众留下美好的印象和记忆。

自她患上肠癌后，秦怡又主演了《征途》、《风浪》、《海外赤子》等影视剧。其美好的形象根本让观众想不到秦怡的艰难处境。

秦怡出演电影《妖猫传》时与导演陈凯歌合影

直到她94岁那年，秦怡还亲临青藏高原，自编自演了电影《青海湖畔》；95岁时，她出演了电影《妖猫传》，97岁那年，参演了公益电影《一切如你》。

秦怡白发红颜和气质优雅的形象再一次征服观众，也留下空前绝后的永恒光影。

秦怡在临近百岁时仙逝，那是一代女神的完美谢幕，更是对长寿秘诀的最好诠释：

厚道载寿！

98岁的著名画家黄永玉

“厚德载福”是人们熟知的成语，它是对人的德行高尚可以给人带来福气的高度概括，也是人所向往的美好境界。

实际上人的高尚品德、健康心态、善美情怀也与人的寿命有关。文化名人的高寿证明了这一真知，任何人具备了这些素质，同样可以高寿，可以活得精彩，活得有滋有味。

不妨，您试试吧......