中年女性请避开以下几点，要不然容易衰老

1.暴晒

经常暴晒女人容易吸收过多的紫外线，会导致皮肤变黑，严重的容易得皮肤癌，紫外线会让皮肤松弛无光泽，出现邹文。

2.卸妆不干净

这是大部分女性容易出现的问题，很多人就直接用洗面奶，不用卸妆的，这样是错误的方法，容易堵塞毛孔，影响皮肤呼吸。

3.睡眠不足

睡眠不足会导致皮肤调节功能降低，容易衰老和出现邹文。

4.抽烟喝酒

习惯抽烟饮酒的人容易皮肤衰老，主要是抽烟会产生大量尼古丁等有害物质，长期下去会对自身的皮肤产生刺激，而喝酒摄入的酒精等不良成分也会影响到肌肤健康，这时就可能会长出皱纹。

5.缺乏锻炼

适当的锻炼可以提高皮肤新陈代谢，让肌肤变得充满活力，进而可延缓衰老。因此如果平时不注意做运动，缺乏身体锻炼，就也可能会导致皮肤提前衰老。