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一、关于说话

我们平时与人交流，最多的方式就是说话。有的人说起话来，令人如沐春风。有的人说的话，三两句就让人不想听。

想要显得优雅，首先要注意语速，不要过快，慢慢来，带着温柔的气息，不急不躁。

声音也不要太高或者太低。

太高了，让人觉得聒噪，刺耳。

太低了，让人觉得没气质，不自信。

话不要太多，让人觉得你啰哩啰嗦，针头巴脑的小事，都要讲上半天。

语言在精不在多，除非对方急于让你多讲讲细节，其他时候，点到为止，保持点神秘感。

二、关于走路。

我们每天都要走路，这是再平常不过的事了，有什么需要注意的呢？

其实，走路的学问大了。

有的人走路驼背，显得没气质。

有的人走路低头，显得不自信。

有的人走路有的人走路东张西望，看起来不端庄。

有的人走路风风火火，优雅尽无。

其实，即便不跟一个人交流，通过她的走姿，也能大概判断她的性格。

最优雅的走姿是，昂头挺胸，脊背挺直，目视前方，速度不快也不慢，脚步不轻也不重。

《红楼梦》中说，黛玉“行如弱柳扶风”，让人心生怜惜。读来就让人感觉优雅。

我们生活中自然不能像林妹妹一样，娇弱无力，但那份优雅，还是可以适当靠拢一下的。

三、关于坐姿。

现代人的坐姿越来越不受拘束了，怎么舒服怎么来。

在大庭广众之下，我们也常常可以见到这样的景象：

一屁股坐在沙发上，弯腰弓背。

斜靠在椅子上，两腿分开。

翘着二郎腿，不停地抖腿。

这些都非常地不雅观，更和优雅沾不了边。

女人的坐姿非常重要，不仅关系到优雅，更关系到修养。

最好的坐姿是，慢慢走到椅子边，轻轻把裙子或裤子向下抚平，坐在椅子的前三分之一处，双腿交叉，防止走光，挺直脊背，双手自然下垂。

特别是在有外人在的场合，大家的眼睛不经意间扫过你，修养如何，即便不说，高下立判。

四、关于穿衣。

衣服其实是我们的一张无声的名片。

我们最先看到一个人的，不是她有趣的灵魂，而是她是否好看的皮囊。

先敬罗衣再敬人，自古以来，都是如此。

想要优雅，穿衣最好不要太另类。保持一定的时髦度就可以了，不要用力过猛。

面料要好一点，剪裁相对简单一点。色彩和谐，不要太撞色。

能扬长避短，突显你的优势，遮盖你的劣势。

要根据肤色选购衣服，也要根据身高、身材等方面，合理穿搭。

衣服的重要性，不仅体现在人的优雅和修养，还有助于个人的事业发展。

有一个非常好的小学招聘老师，评委们对一个女孩非常满意，不管是板书设计，还是课堂互动，都非常精彩。

正准备签下她，在最后板书的环节，女孩一转身，背部有一半都露在外面，因为衣服是半露背设计！

最后这个女孩很遗憾地落选了。

五、关于首饰。

如果是衣服是名片，那么首饰就是名片上的装饰，起着画龙点睛的作用。

首饰一定要和衣服搭配使用，才能显得和谐。

想要显得优雅，就不要太夸张。

不要戴的太多，最好一到两件，太多了，反而显得累赘。

同一套衣服首饰的风格要统一，不要又是黄金，又是珍珠，又是翡翠，反而不好看。

六、关于吃饭。

我们每天都要吃饭，不同的就餐习惯，决定了你不同的修养档次，和优雅等级。

在外出就餐时，不要狼吞虎咽，好像没吃过什么一样，特别掉价。

不要大口喝汤，发出很大的声音。

不要在别人夹菜时，转中间的桌子。

不要嘴里有食物时，跟人聊天。

不要把筷子勺子跟碗碰的叮当响。

不要只顾埋头吃饭，旁若无人。

不要盯着一个菜使劲夹。

不要用自己的筷子给别人夹菜。

吃饭时，不要特别大声地高谈阔论。

吃饭时的垃圾不要随便扔，随便放。

吃饭过程中，随时注意牙齿上有没有菜叶子，下巴上有没有油滴子。

吃完饭，如果自己请客，要抱歉地说：“不好意思，照顾不周。”如果别人请吃饭，要感谢地说：“谢谢招待，吃得很好。”

七、关于表情。

要想显得优雅，一定要学会表情控制。

最优雅的表情是坦然自若，面带微笑。聆听时，神情专注。思考时，凝神沉默。开心时，阳光开朗。走路时，目视前方。

千万不可在走路时，左顾右盼。

千万不可在激动时，眉飞色舞。

千万不要在聊天时，高谈阔论，唾沫乱飞。

千万不要在与人争论时，眼光斜视或俯视，显得粗俗没礼貌。。

以上这些表现，很难体现出你的优雅。一定要学会控制，尽量优雅，尽量知性，才能让别人乐于与你亲近。

八、关于化妆。

女人要适当学点化妆术。

素颜朝天固然清爽自然，但这样做的缺点也有很多。比如，面色发黄，显得没气色，唇色暗沉，显得不健康。

这样的精神面貌，让自己和他人都觉得没有精气神。

更重要的是，容易让皮肤因日晒，早早老去。

适当的化妆，既是对自己的温柔，也是对别人的尊重。

但是，不要化太浓的妆，色调要和谐，简单清爽，能扬长避短，适度修容就可以了。

九、关于聊天。

随着人和人之间交流的深入，聊天时候的表现，逐渐体现出你骨子里的优雅。

聊天内容不要低俗，说一些带色的话，开一些不恰当的玩笑。

不要总说口头禅，特别是不礼貌的口头禅，一定要杜绝。

聊天时不要总说别人的闲言碎语。

不要背后说人坏话，如果别人说了，听听就好，或者找借口离开。

聊天要你来我往，不要一个人说个没完，适当抛个话题给别人发挥。

聊天不要窥探别人隐私。

聊天要多聆听，多共情。

一个好的聊天者，会让人觉得优雅知性，有包容心，有吸引力。

十、关于心态。

要时刻追求更美的自己，把爱美之心，内化为自己的毕生追求。

树立信心，相信自己可以变得更美，更优雅！只要多多练习，一定可以有巨大的回报。

坚持不懈，每一件小事，只要重复得多了，都会成为习惯。

多读书，多看电影，多听音乐，多看纪录片，有条件就多旅行，多运动，多培养兴趣爱好。

内修外养，一个都不能少！

愿我们都可以优雅老去，一生美丽！

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