知乎上曾有一个这样的问题：“运动对孩子的成长帮助有多大？”

有一条高赞回答这么说：“运动让孩子变得勇敢而且自律。”

幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，强健的体魄、积极的心态以及健全的性格是幼儿身心健康的重要标志，而动作发展则是身体生长发育的基石。

长期运动的孩子和不运动的孩子，大脑会发生惊人变化！

运动的孩子记忆力专注更强

脑科学家洪兰教授也曾说：激活孩子大脑最好的方式，就是运动。

因为运动的时候，人体大脑会自动分泌多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都跟学习与记忆有关。

多巴胺能够让人感到快乐，保持积极的学习状态；血清素能够帮助人们释放压力，提高大脑记忆力；肾上腺素则可以提高孩子专注力，让孩子上课更专心。

所以，家长千万别觉得运动是在浪费时间。那些经常运动的孩子，学习效果会更好，记忆力、专注力等都比较强。

爱运动的孩子更易成为学霸

长期运动的孩子，大脑发生惊人变化，不知道大家有没有发现一件事？凡是身边那些学霸，以及出类拔萃的人，都特别热爱运动。

这种现象并非偶然。据调查结果显示，2016年统计的全国63名状元中，有34位喜欢体育运动；2017年调查的42名状元中，24人爱好运动。

李玫瑾教授也亲口说过：“那些操场上特别活跃的孩子，一般学习也特别优秀。”

由美国国立卫生研究院发起的，哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、康乃尔大主导的“人类脑计划”曾在研究中发现：

坚持运动可以明显增加大脑神经纤维、树突、突触的数量，促进大脑的发育，提高记忆力。

这也是为什么那些喜欢运动的孩子，总是看上去神采奕奕、思维活跃、注意力集中了。

如何合理安排孩子的运动？

不同年龄阶段，不同性格特征的孩子应安排不同的运动，我们从年龄角度和性格角度分别介绍孩子适合什么样的运动。

从年龄角度

【2岁以下】

2岁以下的孩子，心肺、脊柱、骨骼等都尚未完全发育，所以应该以建立运动规律为主，让孩子对运动有认知就行了。

家长可以陪伴宝宝做练习翻身、爬行，训练四肢的活动。

在哈奇乐APP中针对0-6岁不同月龄的孩子对应了不同的大运动项目。

例如针对9月龄的《抱枕游戏组》针对33月龄的《躲避大摆锤》等，每个月龄都可以找到适合的大运动项目。

【3-6岁（幼儿时期）】

这一阶段是孩子协调性、灵敏性、柔韧性发展的黄金期。

家长可以在家或室外安排一些充分锻炼孩子的平衡能力和手眼协调能力的活动。

通过这样的活动，不仅可以培养宝宝坚韧的性格，也可以培养孩子不断探索的好奇心。

但要注意这个阶段的孩子不适合对抗性、竞技性非常强的项目。

从性格角度

心理学家认为：

内向腼腆的孩子适合动态运动。

比充满竞争感、团队精神的球类运动，锻炼的同时提高社交力，还能帮助孩子释放过多的紧张；

攻击性强的孩子适合静态运动。

比如芭蕾、太极、爬山。静态运动有更多时间观赏周围，感受音乐、风景的美妙，让孩子浮躁的心安静下来，神经如同得到了按摩。

当然，如何合理的给孩子安排运动，家长也要多观察孩子对哪项运动更感兴趣。

只有顺应孩子的发展和热爱，科学、适度的制定运动项目和运动量，才能帮助孩子养成长久的运动习惯。