40岁老男人爱贴面膜，涂防晒霜，不熬夜，坚持运动健身

趁着6.18搞活动老张又囤了些面膜，人过40天过午，身体机能下降皮肤变得松弛缺水，给身体补水变得迫在眉睫，老张的保养之道是，每天保证八杯水，一星期贴两到三次面膜，饮食上不喝饮料不吃油炸食品，饮食清淡但要保证每天营养均衡和蛋白质的摄入量，如果当天的饮食单一老张还会吃一粒善存男士维生素片作为补充。不熬夜每天晚上临睡前一小时不玩手机看会儿书，10点半左右关灯休息，中午还要小睡片刻恢复体力养养神。一星期运动5天，三天健身房无氧力量训练，两天屋外自行车有氧训练，保持好身材拒接大肚腩。

作家冯唐说过，为了避免成为一个油腻的中年男，要做到这样几点：

不要成为一个胖子；

不要停止学习；

不要呆着不动；

不要当众谈性；

不要追忆从前；

不要教育晚辈；

不要给别人添麻烦；

不要停止购物；

不要脏兮兮；

不要鄙视和年龄无关的人类习惯。

老张非常认同冯唐的观点，中年男人的油腻不仅仅在外表上，最关键提现在内心上，一是不自知，二是对欲望的过多追求。放平心态，克制欲望，不攀不比，把身体健康放在第一位。