一到夏天就容易得的5种病，第4种女性最常见，该如何一一应对？

进入夏季，气温越来越高，天气闷热潮湿，人们出汗多、胃口差，相关疾病的风险也随之增大。肠道疾病、热中风、热感冒、中暑、尿路感染等都是夏季比较常见的疾病，我们在夏季该如何预防各类常见病呢？一旦中招又该如何应对？

夏天最容易得的第1种病——急性肠胃炎

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，是肠胃疾病的高发期。天气炎热，许多病菌和病毒稍不注意就很容易找上门来。比如吃下变质的食物，或是没煮熟这类不干净的食物、食用大量的凉菜、冷饮，或者是密切接触到其他患有急性肠胃炎的人等，都有可能造成急性肠胃炎的现象。

应对方法：注意饮食卫生，不喝生水，不吃生冷变质的食物；制作食品时应生熟分开，已经烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内；餐具、食物等要做好洗涤消毒工作；另外，要少吃油腻、多吃清淡食物，不要吃隔夜菜，打开的水果，如西瓜尽量要一次吃完或用保鲜膜将其封好后，再放到冰箱里保存，即使放到冰箱里，时间最好也别超24小时。

夏天最容易得的第2种病——中暑

中暑，大家应该都有所了解，多数人认为中暑只是有些头晕、乏力罢了，休息一会喝点水就行了，其实并非如此。

根据病情严重程度，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。事实上，中暑还可导致死亡。

应对方法：对于轻症中暑病人，立即将其转移至阴凉通风处，口服淡盐水并休息，可选服藿香正气水、十滴水等药物，并用风油精、清凉油涂搽太阳穴、合谷穴、风池等穴。对于以上处理不起效，或体温超过38 的中暑病人，应立即送医治疗。

夏天最容易得的第3种病——热伤风

夏天许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时冲冷水澡，睡觉、工作都长时间开空调，导致室内外温差较大，加之夏季许多人食欲减退，运动减少，抵抗力下降，这些都容易引起夏季感冒。

所以，在夏季一定要注意多喝水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。其次，睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，要保证8小时睡眠时间。膳食上也要合理饮食，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。

夏天最容易得的第4种病——尿路感染

夏天，是尿路感染的高发期，高发人群主要以女性患者为主，且比较容易反复发作，这和女性特殊的生理结构有关。由于女性的尿道口与肛门毗邻，肠道的细菌（最常见的是大肠杆菌）特别容易进入尿道（比如通过性生活、生理期等），女性的尿道短而直，细菌很容易逆行向上而形成感染。

一般来说，尿道口细菌较少，不会引起感染。但是，到了盛夏，女子尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。这也就是为什么一到夏天，泌尿室人满为患，患者看病要排起长队的原因。

因此，当女性朋友在夏日，一旦出现尿少尿黄，尤其是尿频、尿急、排尿有烧灼感时，首先就要大量饮水，这样可对膀胱和尿道起着冲洗作用，有利于细菌的排出；而且每天大量饮水，2-3小时排尿一次，能避免细菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的发病率，这是预防尿路感染最实用有效的方法。在疾病的发作或缓解阶段，每天大量饮水，亦有利于疾病的恢复。

此外，利尿的汤水也可以多喝，比如冬瓜汤、绿豆汤、丝瓜汤、红豆薏米汤等。如果要用药的话，可以在医生指导下服用对致病菌敏感的抗生素，或像复方石韦片一类清热利湿、利尿通淋的中药，这个药是急慢性尿路感染的常用药了，按疗程服用就行。

夏天最容易得的第5种病——脚气

三伏天气候潮湿，有利于各种真菌、细菌的繁殖生长，加之夏季人们容易出汗，皮肤易潮湿，如不及时擦净和保持干燥，真菌便会侵害我们的皮肤，引起皮肤癣病。如足癣、手癣等。

预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。要勤洗澡，出汗的衣服要及时更换，可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子，生活用具尽量分开使用。

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