夏至将至，谨记老传统“吃3物喝2水”，不忘初心，安稳度夏

眼瞅着今年就要过半，随着温度的升高我们也要迎来二十四节气中的夏至。而夏至中的“至”是“极”的意思，这也就意味着夏至的到来代表着炎热的夏天要开始啦！

老一辈人常说“饮食应当顺时而食、应季而食”，而在夏至时节我们应当在饮食方面谨记“吃3物喝2水”，不忘老传统，安康过夏天。究竟是哪些美食呢？下面就一起来看看吧！

3物——1、七度方薏湿膏

伴随着温度的升高，夏至时节降雨也非常频繁。而此时人体内的湿气也会随之上升，如果不及时制止，就会对我们的日常生活造成影响。大家都知道湿气就像一块狗皮膏药一样，只要沾染上就难以祛除。

其实想要快速除湿，从饮食入手或许会更有效。平时可以多吃点七度方薏湿膏，它里面有薏米、赤小豆、茯苓、山药等物，除湿的同时营养也不会有丝毫的落下。

值得一提的是，七度方薏湿膏中没有精米良面的加入，更没有掺杂一丝化学合成剂，纯食材的搭配吃起来安心更放心。小小一块一口一个，软糯绵密有嚼劲，细细品尝还能嚼到香浓的谷物美味。

3物——2.酸枣仁丸子

一到夏至，天气炎热难耐，再加上蚊虫叮咬，晚上在床上也是翻来覆去睡不好，第二天也只能顶个“熊猫眼”去上班。其实想要保证充足的睡眠，晚上睡前可以吃两个酸枣仁丸子，酸甜解腻又好吃，让你入睡不再困难。

除酸枣仁之外，酸枣仁丸子中还特别加入黄精、龙眼、桑葚等多种常见的滋补好物，吃进嘴里酸甜软糯不黏腻，营养好吃而且也很适宜人体吸收和消化。

金色锡纸的包裹牢牢锁住酸枣仁丸子的新鲜性，外面还有一个透明小罐包装，耐储存的同时出门带着也很方便。撕开锡纸就可以直接吃，随时随地来一个，让你一觉睡到自然醒。

3物——3.七度方益颜糕

应该没有人可以抵挡甜品的诱惑吧。不过夏天吃甜品总感觉有点腻，而且吃完还要担心长胖。不过好在闺蜜给我推荐七度方益颜糕，好吃又不腻，关键是还能给身体带来满满的营养与能量。

这主要得益于七度方益颜糕里面的食材构成，红豆、红枣、花生、枸杞等多种常见的谷物杂粮经过精心搭配，再加上现代制作工艺的加持，不仅改善杂粮粗糙的口感，而且营养也更均衡、全面的摄入！

最主要的是，七度方益颜糕的甜度是由热量更低的木糖醇进行调和，相较于普通的白砂糖或者红糖来说，木糖醇的热量更低，却不会对原食材的口感产生影响，减腻不减甜，更适宜严格控糖的你。

2水——1.奇亚籽坚果藕粉羹

自古以来，人们就知道用莲藕来滋养身体。不过在这个生活节奏逐渐变快的现在，藕粉的出现或许更能满足人们的需求。特别是奇亚籽坚果藕粉羹，不仅能够给身体带来多种营养，口感也更加醇厚、丰富。

奇亚籽坚果藕粉羹中除常见的藕粉之外，还特别加入多种大颗粒的坚果仁以及奇亚籽，食材搭配合理完善，一碗下肚就能满足人体所需的多种营养。冲泡好的藕粉晶莹剔透，丝滑浓郁，还有一股淡淡的藕香在唇齿间萦绕！

值得一提的是，奇亚籽坚果藕粉羹中没有乱七八糟的添加，纯食材的搭配吃起来安心更放心。吃上一口，绵密细腻有嚼劲，满满的营养在嘴里嚼！

2水——2.三川归黑豆浆粉

在这个快速发展的时代，大家的事业心都比较重。特别是早上，经常是一起床，就得匆忙赶往公司上班，有时候甚至连早饭都没时间吃。但是饿着肚子上班不仅会影响我们的工作效率，还会直接损伤我们的身体。

这个时候早上就需要三川归黑豆浆粉派上用场，取出一小包豆浆粉，用水冲开就能直接喝，制作简单方便也省事，三分钟不到就能喝上一碗营养满满的黑豆豆浆，让你的早上不再匆忙。

而且三川归黑豆浆粉只选用新鲜黑豆作为主要食材，以黑米作为辅料进行搭配进行研磨，磨好的豆浆粉粉质细腻顺滑没有颗粒感，好喝更有营养，一杯黑豆豆浆下肚，唤醒你沉睡的身体。

马上就要到夏至，不管平时有多忙，“吃3物喝2水”的老习俗可千万别忘记，希望大家都可以安康顺利过夏天！

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