别再花冤枉钱了，体检不知道这些等于白做

「养生」现在已经不是中老年人专属话题了，当代年轻人也有自己的「朋克养生」体系：

熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜；

半夜两点，熬夜泡脚；

边作死边自救，「朋克养生」是不是也是你的日常！

然而，朋克「养生」愈演愈烈的背后，是主动体检比例越来越高的现实。

虽然嘴上喊着「一直熬夜一直爽」，实际上年轻人们越来越关心自己的身体。

今年，你打算进行一次年度体检吗？

或许对于当代成年人来说最害怕的事情除了体检就是看体检报告了。但是为了早点发现问题体检当然是必不可少的，鸵鸟心态不可取，体检这件事就是要「早检查，早预防，早管理」。

但你知道吗?不同人群体检重点也有所不同，从性别到年龄等等，都有不同的选择。白领标准套餐、精英优选套餐、至尊高端套餐……从几百块到上万块，到底应该pick哪一个？

首先我们了解一下必要的常规检查有哪些！

看下面这张表就能一目了然：

*来源：2014 年《健康体检基本体检项目专家共识》

以上项目，建议年轻人（40岁以下）每年检查一次，中老年人（40岁以上）每年检查1~2次。除了常规检查，体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。

早在2014年发布的中国《健康体检基本项目专家共识》中，就明确了必选和备选的体检项目，也就是“1+x”原则。

“1”指常规体检项目，包括体格检查、实验室检查和辅助检查。

“x”主要针对不同年龄、性别及慢性病风险的个体，进行专项筛查。

不同年龄段、性别应该增加什么检查项目？

3—13岁

这年龄段处于儿童期，一般多在入托、上小学及小学毕业时体检，主要了解生长发育状况及先天性、遗传性疾病等情况。

14~19岁

这个时期的初中、高中学生是身体生长迅猛时期，应该每学期定期体检，除了了解生长发育情况外，还要了解早期疾病危险因素、传染性疾病的情况，帮助纠正不良生活习惯，提高身体素质和抗病能力。

20~30岁 传染病是重点

这个年龄段的人生活往往不规律、性活动比较频繁，感染各类传染病几率相应增加。而且初入职场，压力大，无法巧妙应对各种问题，导致不少年轻人被心理疾病、失眠缠上。

因此，20~30岁的年轻人体检时要特别重视筛查传染病和心理疾病，常见检查包括乙肝、幽门螺杆菌、心理疾病自测量表等。

部分恶性肿瘤也多见于年轻人，如白血病、骨肉瘤等，除了常规体检项目，如血常规、血脂、血糖、肝功、肾功、腹部彩超、胸部X光等之外，还应结合身体变化及时就医。

30~40岁 三高是重点

三四十岁正值事业上升期，加之家庭经济负担重、饮食控制不佳、应酬多，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病特别容易盯上中年人群。建议这部分人体检时重点筛查“三高”以及癌症。

女性要特别重视乳腺情况，预防宫颈癌、乳腺癌，可接受HPV、TCT、阴道彩超等检查，也可选择具有针对性的肿瘤标志物检查。

慢性病的发生具有家族遗传性，若家中有“三高”患者，日常更要严格管理健康，发现症状尽早就医。

40~50岁 心血管、肿瘤是重点

40岁后体质开始下降，体内激素分泌水平发生变化，情绪特别容易波动，慢性病也会找上门。这一时期，结节、肿瘤、心脑血管疾病会初见端倪，家族遗传疾病发病率上升。

建议有家族病史、三代以内亲属有发生肿瘤的人，需要提早体检。以胃癌家族史为例，用家人患癌时的年龄减去15年，就是需要做胃镜的年纪。

另外，肺癌是我国发病率最高的肿瘤，高危人群应注重低剂量螺旋CT筛查及肿瘤标志物检测。

值得注意的是，部分女性在此阶段已进入绝经期，可通过乳腺彩超、钼靶、肿瘤标志物等检查，对乳腺癌进行早期筛查。

50~60岁 骨密度、血管是重点

50岁以上人群，体检要重视三个重点：

在心脑血管筛查方面，已有心脑血管疾病的人，应定期进行心电图、心脏彩超、头部磁共振等检查，对预防急性心脑血管事件有重要意义。

肿瘤筛查方面，重点关注肺癌、肝癌、胃癌、大肠癌、前列腺癌等的筛查。一旦发现早期癌症，以早诊早治为原则，提高治疗效果。

由于对胃肠镜恐惧，该阶段人群最易忽略胃肠道肿瘤筛查。定期进行胃肠镜检查，结合肿瘤标志物检测，能及时发现癌前病变以及早期癌变，大大提高胃肠道肿瘤治愈率。

同时，50岁后骨质流失加快，应注重骨密度检测，及时补充钙剂，积极锻炼，预防骨质疏松引起的各种并发症。

60岁 以上建议进行全面检查

此外，无论男女每年都应该进行眼部检查、耳部听力损伤测试。

总之，体检应个性化，考虑职业、性别、年龄段的筛查方案。选择适合自己的体检项目，做专项筛查，才能提高检查的准确率，让体检的价值最大化。

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