干眼症有哪些方法可以缓解？

在这个信息爆炸的时代，电子产品占据了我们生活中的大部分时间，不但工作离不开电子产品，越辣越多的网络娱乐方式使我们的娱乐也开始依赖电子产品。这时候，眼部疾病就不可避免地涌现出来了，甚至很多中老年眼病越来越年轻化。

干眼症是一个比较常见的眼科疾病，多会表现为持久性的眼睛干涩感、烧灼感、异物感等。

轻度干眼症的缓解方式：

目前可以用温毛巾热敷来改善分泌泪液腺体的功能状态，每天热敷3到4次或者更多，每次5到10分钟，温度控制在四十度左右。也可以在室内使用空气加湿器，增加眼睛所处环境的空气湿度，对于缓解干眼症也是有帮助的。

干眼症最重要的还是减少用眼的频率，少用电子产品为宜。补充富含有维生素的水果和蔬菜，富含蛋白质的食品，避免刺激性的辛辣食品即可。可以多吃胡萝卜，绿黄的蔬菜以及红枣。多吃富含蛋白、瘦肉、动物的内脏，鱼虾，奶类，蛋类和豆类，多饮绿茶等。

眼睛是心灵的窗户，在观看这个美好世界的同时，也可以用于传达人与人之间的的情感。试想如果没有眼睛，一直活在黑暗或迷蒙不清的环境中，那么我们将失去多少乐趣？所以，趁我们的眼睛还健康或是干眼症尚不严重的时候，避免过度用眼。可以通过以上的热敷、食疗等方式缓解我们的干眼症。