名老中医护眼妙招，快速缓解眼干！2款茶饮，补气养血、舒肝明目

眼科顽疾

有人总觉得眼角有分泌物，却怎么也擦不掉；有人明明眼前有东西，他却看不着，真相竟是被“眼科顽疾”盯上了，可能面临突然失明的危险！

韦企平韦老是韦氏眼科的第四代传人，也是国家级名老中医，他今天分享了独家缓解干眼症状的水疗方，既能煮成汤药口服，也能用汤液外敷。

【方法】

①纱布放入药液中浸透

②捞出拧至半干

③仰头闭眼，敷在眼上

每天敷2~3次，每次敷10~15分钟，温度不高于45度。

杞菊甘露方

【组成】枸杞子、菊花、石斛、北沙参、玉竹、麦冬、桑叶、薄荷各10g

【制法】将药材先放入砂锅内，凉水浸泡半个小时，大火煎煮沸腾后转小火再煎5分钟即可（内服煎15分钟）。待停火后，去渣取液。

【禁忌】有皮肤病，皮外伤者慎用。

悄悄盯上50岁以上中老年人和糖尿病、高血压等慢病患者的“眼科顽疾”，有一个非常典型却也非常容易被忽视的症状，那就是视野缺损。

如何及早发现自己有视野缺损，是对抗“眼科顽疾”最重要的一步。韦老给大家带来一个既简单又好操作的自测方法，赶紧跟着学起来！

自测：你有视野缺损吗

【方法】

1.在1米距离外找一个视觉中心点；

2.挡住一只眼睛，目光前视，盯住视觉中心点；

3.拿一个白色物品做视标，从四周向视觉中心点移动；

4.检查自己眼角余光能否看见白色视标；

5.如果看不见某个方向的视标，说明此处视野有缺损。

眼科顽疾的其它症状

①视物颜色改变：眼科顽疾还会导致视物颜色改变，表现为红绿或黄蓝色盲。

②瞳孔障碍：当有强光照射时，瞳孔会自然收缩，而患病人群瞳孔可能一边收缩，一边放大，放大的那侧眼睛出现了瞳孔障碍。

“眼科顽疾”是眼睛里的视神经出现了问题，中医形象的称之为“目系暴盲”，现代医学叫缺血性视神经病变。

中医将这种眼疾分为五种证型，其中最常见的是肝郁气滞型和气血两虚型，韦老分别带来了两款针对性的代茶饮。

01舒肝明目的代茶饮——杞菊三花茶

肝开窍于目，足厥阴肝经直接跟眼睛相连，因此肝和眼睛的关系最为密切。如果肝气不舒或者暴怒伤肝，都会影响到眼睛，比如有些人生气时，眼睛突然就红了。

肝郁气滞：情志抑郁、善叹息、口苦咽干、头晕目眩、胸胁胀痛、舌质暗红、苔薄白、妇女月经不调等。

杞菊三花茶

【组成】枸杞子10克、杭菊花6克、玫瑰花6克、月季花6克

【用法】沸水冲泡，代茶饮用。

枸杞子补肝肾、滋阴，菊花清肝火、明目，玫瑰花和月季花梳理气机，调理三焦。这四味药都很平和，药食两用，帮助我们清肝明目的同时，调理肝郁气滞问题。

02气血双补的代茶饮——参龙双补茶

当眼疾发展到比较严重的阶段，就会表现为气血两虚，此时既要补气，也要补血。

气血两虚：精神疲惫、气短乏力、少气懒言、心悸、面色淡白或萎黄、手足麻木。舌淡、苔薄白等。

参龙双补茶

【组成】西洋参10克、龙眼肉10克、大枣6克、菊花6克

【用法】沸水冲泡，代茶饮用。

【禁忌】湿热重者或糖尿病患者慎用。

西洋参气阴双补，阴虚火旺人群也能用，龙眼肉养血安神，大枣补气养血，菊花清肝明目。多喝参龙双补茶，补气养血又明目，茶喝完后还可以把它们都嚼掉吃。

除了中药调理，韦老还带来了改良版护目眼保健操。

03一起来做护目眼保健操

双手清洗干净，避免眼部感染。

①点按睛明穴：内眦上方，是治疗眼疾的第一要穴。用拇指和食指的指腹进行点按，100下。

②按揉承泣穴：瞳孔正下方。用食指指腹画圈的按揉100下。

③搓手熨目：双手搓热，轻轻按在眼睛上，做一个热敷放松，重复2~3次。

经常做做眼保健操，对老年人容易出现的眼干眼涩，以及年轻人经常用眼导致的眼部疲劳，都有缓解的作用。

韦老分享护眼心得

①看电视保持2米距离

②看电子产品时间不要超过2小时

③经常看看远处的绿植，放松眼肌

④用杞菊甘露方外敷眼睛，做眼保健操