中老年人注意：“毒五月”来袭，这5种食物记得吃，安稳度过夏天

伴随着温度的升高，我们也迎来一年中阳气最旺盛的时期。民间自古就有农历五月百病泛滥之说，一进入农历五月，随着温度的极速变化，人体内的阳气外散，内里虚弱，很容易诱发疾病，而这也是“毒五月”的由来。

而对于身体素质本就不太好的中老年人来说，自从进入“毒五月”之后就更要注重身体的调理，平时可以多吃这5种食物，润燥解乏补营养，安稳度过夏天！

1.七度方薏湿膏

进入“毒五月”之后，气温迅速升高，暑热难耐，再加上雨水增多、空气流通不畅，人体很容易出现湿气过重的情况，如果不加以制止，就会对身体造成无法挽回的损伤。

但湿气就像一块“狗皮膏药”一样，只要沾染上就非常难去除，想要从根本除湿，平时可以吃点七度方薏湿膏，打牙祭的功夫就能把湿气悄悄赶走，而且最主要的是营养也不会有丝毫的落下！

此外，七度方薏湿膏是由多种常见的杂粮谷物搭配而成，没有精米良面以及化学合成剂的加入，吃起来安心更放心。黢黑黢黑的小块状，吃进嘴里软糯绵密有嚼劲，香浓的谷物味道中还夹杂着若有似无的甜，好吃不腻口！

2.酸枣仁丸子

最近的气温极速回升，但是空气却十分闷热潮湿，这对晚上的睡眠也产生极大的影响。建议有条件的可以准备点酸枣仁丸子，平时没事的时候吃两个，酸甜软糯有营养，解馋解乏睡得香。

而且，酸枣仁丸子中除酸枣仁之外，还特别加入茯苓、黄精、龙眼、桑葚等多种滋补营养品，在安神助眠的前提下还可以给身体补充足够的营养。

金色锡纸的包裹，使得酸枣仁丸子可以长期储放，想吃的时候撕开锡纸就可以直接吃，一口一个，营养美味嘴里嚼！

3.三川归黑豆浆粉

天气越来越热，大家的食欲却日渐下降。对什么好吃的都提不起兴趣，更别说好好吃饭。这个时候就需要准备点扛饿又营养的代餐，以备不时之需。

而我平时经常回购的三川归黑豆浆粉就很不错，它采用独立的小包装，一袋就是一顿的量，既能补充营养还不用担心浪费。将豆浆粉倒进碗中加水冲开就可以直接喝，制作简单方便更省事，更适合作为厨房小白的你。

另外，三川归黑豆浆粉的选材也非常谨慎用心，只有黑豆和黑米两种，都是由人工精挑细选而成，颗颗饱满有实粒，在现代化的研磨工艺下被磨制成细粉状，粉质细腻顺滑没有颗粒感，喝上一口香醇的豆子香味直接侵占你的味蕾。

4.山楂六物丸

气温越来越高，平时除雪糕冷饮之外，就总想吃点酸酸甜甜的食物来解嘴馋，不过单吃山楂又有点过于酸涩，建议准备点山楂六物丸，酸甜好滋味，值得你回味！

它里面除常见的山楂之外，还有大枣、山药、茯苓、麦芽、鸡内金等物，不仅中和山楂的酸涩，还丰富山楂六物丸的口感，吃起来酸甜软糯有嚼劲，入嘴还有沙沙的触感，好吃的同时还能帮助开胃促消化！

5.七度方益颜糕

自从进入“毒五月”之后，空气闷热潮湿，人体很容易出现代谢异常、气血流通受阻的情况，这个时候就需要补充一些有益于补气血的七度方益颜糕，它的配料刚好满足我们的需求。

它是由多种常见的红豆、红枣、花生、枸杞等纯食材组成，营养成分丰富，还不用担心会给身体增加额外的负担。而且七度方益颜糕的甜度也是由木糖醇代替白砂糖进行调整，热量更低，减腻不减甜！

此外，火龙果色的七度方益颜糕看起来就比较Q弹可爱，小小的一个吃进嘴里软糯绵密有嚼劲，香甜好吃不会腻。解嘴馋的功夫还能帮助补充自身气血，简直不要太好！

人到中年，身体的各项机能就会随之下降，特别是到“毒五月”，气温变化较快，更要注重身体的调养，平时可以多吃这5种食物，润燥安康过夏天！