相信每一位女性无论是在那一个年龄阶段的时候，都一定会觉得高跟鞋往往是展现魅力最不可少的鞋型存在了，但对于已经人到中年或者是在日常中的时候，高跟鞋的搭配可绝对不是一个便捷又舒适百搭的选择哦！

尤其是到了40+的年纪，除了在穿搭上要符合调性和自身的气质，其实鞋子的选择真的是要越简单越舒适越百搭更好了，所以说其实无论每年新兴多少双鞋子的款式，真的只有“运动鞋”才是优选之道。

运动鞋的搭配不仅对于年龄的限制并不大，并且舒适度和百搭性以及时尚感也是很经典的存在，尤其是中年女性一定要为自己的鞋柜里安排几双“运动鞋”，搭配得当，它的修饰力更是一绝，这样穿真的显高又显瘦。

【首先懂得“运动鞋”的入选原则】

1.拒绝“复杂设计款”，简约百搭才是正道

运动鞋在近几年的发展一直都很稳定，市面上也随着更新迭代的时尚元素，设计出品出了不少的“设计款”，也就是增加了亮眼的元素，但真心建议大家还是以基础、简约、百搭为入手运动鞋的标准，尤其是中年女性选择基础款更易搭和稳定，也不会影响本身的气质。

2.色系上要考虑到｛简约得体｝

第二点就是色系的选择搭配，其实更推荐大家将黑白灰、大地色以及饱和度较低的颜色做为首选，会更有沉稳得体的气质，尤其是人到中年的女性，那些亮眼时髦的亮色系拼色款真的已经不适合大家了，穿起来也会有一种“装嫩”的感觉。

3.鞋底的设计｛拒绝厚底｝

小个子的中年女性就建议大家千万别选厚底的运动鞋，首先视觉上会容易显得腿短了，其次厚底鞋真的失去了它｛便捷舒适｝的魅力，运动鞋穿搭显高显低在于它所选择的搭配，软底平底或者是略微厚一点点的设计，穿起来都会十分舒适和休闲便捷。

【这样搭配“运动鞋”显高显瘦显时髦】

一、学会这样穿｛显高显瘦｝

（1）搭配“露脚踝”单品，体现下身比例

运动鞋本身就是自带着一点增高的效果在的，所以将脚踝展现出来，视觉上会更针对于下半身更具有一定的拉伸力，与之搭配的单品千万不要遮住脚踝哦！

九分/八分显沉稳显瘦

对于日常出行通勤的时候，其实八分或者是九分的长度更具有沉稳感，刚刚好使得纤细的脚踝展现，视觉上分割出了｛82分长短｝的比例，整个下半身会显得纤细又修长。

短款设计减龄清爽

那么日常休闲居家的时候，或者是出行游玩逛街的话，短款的下身单品就是首选啦，与运动鞋搭配会更具有减龄的活力感，留出来脚踝和腿部的曲线也会显高挑的比例。

（2）下身单品+运动鞋色系一致，营造视觉拉伸感

露出来脚踝之后接下来需要考虑的就是用色系拉伸，下身单品搭配选择与运动鞋同一个色系的话，视觉上的拉伸感很强的，腿短的女性们在这个小技巧上不妨多试试吧！

优选深色调显高显瘦

深色调的同一色系搭配，不仅具有拉伸感，同时它的显瘦能力也十分明显，腿短又微胖的女性们，深色调作为首选哦！

选择白色系要注意“膨胀感”

如果选择白色系的话，那么在其膨胀感的凸现上需要注意，版型优选贴身款，降低其色系本身的膨胀，拉伸显高又简约大气。

二、搭配单品要｛摆脱年龄限制｝

（1）搭配色系具有层次变化的色彩

运动鞋是自身休闲感和减龄感还比较明显的，所以与之搭配的单品结合建议各位去减少｛休闲减龄感｝，首先在颜色上。

①同色系搭配看明暗

同色系搭配视觉上和谐统一，又会更衬托女性温柔大气的质感，但是想要将层次感穿出来，那么明暗度的区别一定要有，浅—深—更深的法则搭配，有层次又过渡的时尚。

②撞色系搭配

深浅撞色：选择基础款来搭配，对于中年女性更沉稳出效果。

冷暖撞色：与之搭配的单品和运动鞋作为冷暖两色进行撞色搭配，是在视觉上很凸显层次和丰富感的。

（2）搭配单品+运动鞋要削弱稚嫩感

第二个方面就是与之搭配的单品，要利用在本身的气质风格上，去对运动鞋的休闲减龄感进行削弱和影响，中年女性要避开｛稚嫩型｝单品。

①西装类微正式单品

西装类的单品搭配，是从根本上最为彰显正式感和严肃感的，西装单品的那份正式沉稳的气息会直接削弱运动鞋的休闲感，这也是不少的中年女性在职场通勤时候会选择的搭配，正式成熟又保证了舒适度。

②简约优雅气质的裙装

那么除了正式感明显的职场穿搭，与运动鞋的风格区别较大的还有女性高级优雅时尚的气质，简约感又优雅气质的裙装上身，再搭配简约性的运动鞋，整体的穿搭呈现就是以女性的优雅高级魅力为主的，有效削弱了休闲随意感。

③以高级优雅型｛小面积配饰提升精致感｝

最后一个削弱运动鞋休闲感的小技巧就是用配饰去对整体的穿搭进行点缀，这些配饰的设计感要凸现高级、优雅、时髦的特点，在搭配面积相差不大的情况下，会对休闲感有一个制衡效果。

包包

最经典和出效果的那一定就是，女性以至为时尚标杆的包包了，搭配一款简约轮廓线明显，且同时具有高级时尚的提衬质感的包包，视觉上真的会成为全身小面积搭配的C位，降低运动鞋的休闲流露。

丝巾

精致的丝巾搭配来提升整体的精致感和女人味，也是削弱同类小面积鞋型搭配的小技巧，且会比包包更凸显｛精致、优雅、知性美｝。

往往最常见和经典不衰的鞋型，就是最适合每个阶段的女性搭配的，在人到中年之后的穿搭风格其实就会比较有限制了，运动鞋的搭配可以迎合各类风格气质的呈现走向，今年这个夏季别忘了给自己入手喜欢的运动鞋鞋型哦！我们约在下期见啦，欢迎大家的留言和收藏！