脾胃时好时坏，要想养好，先明白这几点

大家都知道，脾胃要三分治、七分养，但是呢，脾胃还是时好时坏，所以要想养好脾胃就需要先明白脾胃怕什么？

1、脾胃怕冷，中医常说十人九胃、十胃九寒，这就说明胃病现在很普遍，所以要防止寒凉，寒凉对脾胃的伤害十分重要，要少吃一些生冷寒性的食物。

2、怕湿，五运六气中，在天为湿，在地为土，在人为脾胃，所以脾主湿、脾主阴，最容易受湿邪的损伤，如果脾为湿邪所困，脾气不升，胃气难降，问题就出来了，所以要想养好脾胃，要注意避免体内湿气过重。

3、怕撑，饮食不规律，饿一顿饱一顿，对脾胃的伤害很大，如果吃得太多，会导致脾胃的消化负担超重，超负荷运转特别是胃病患者，就更不能吃太饱，平时六七分饱就可以了。

4、怕甜腻，大部分甜味的食物都是性质黏，而且比较腻，不能过多食用，比如说：蜂蜜、枣泥、麦芽糖，而湿气也是性质比较黏腻的，所以甜的东西一旦吃的多了，体内的湿气它就不容易排出来，留在体内，湿气他会阻碍脾的运化，进而损伤我们的脾进食甜食还会导致胃酸分泌增多，可能会加重患者的烧心、反酸等症状。

以上内容希望能帮助到你们 ，特别是脾气本身就不好的人。