人最大的自律，是管理好自己

记过看过这样一句话：“人生，努力提升自己，永远比仰望别人有意义。”当时颇为触动，特意发了朋友圈，几分钟后又删了，直觉告诉自己早已过了矫情的年纪。但人生，本来就是一场漫长的修行，要做的，就是趁时光未老，让自律成为一种习惯，让习惯成就更好的自己。

01

放宽心态，好好生活

李银河在《我们都是宇宙中的微尘》中说：“人生的状态或在极端，或在中庸。处于极端之中，大悲大喜，大起大落；处于中庸之中，不悲不喜，不起不落。”

无论生活有多艰辛、命运有多不公、压力有多大......来人间一趟，终究是要尝遍酸甜苦辣、悲欢离合、跌宕起伏的，我们阻止不了命运的安排。惟有放宽心态，懂得包容，才能活得自在坦然；惟有善待好自己，用心去捕捉与感受平凡日子里的点滴精彩，才会真切感受到海阔天空。

放宽心态，好好生活

02

放下攀比，接纳自己

比较是人的本能，但攀比是一种恶习，活在盲目的攀比中，只会日渐迷失自己。人生是一个不断成长和创造自己的过程，将眼光收回到自身，学会接纳并欣赏自己，倾听内心的声音，才会有不断向上的源动力，才会充满自信地笃定前行。

放下攀比，接纳自己

03

多多微笑，储蓄快乐

三毛说：“我微笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。”一个人，要一直保持微笑，才能温暖自己，照亮前路，也照亮身边的人。每个清晨，对着镜子，给自己一个美美的微笑，并说：“亲爱的自己，美好的一天开始了，你要加油哦！”从中，不仅感受到正能量，也感受着快乐。快乐很简单，有一项感兴趣的爱好、看一部暖心的电影、做一顿可口的饭菜……其实就藏在每一天的日常里。

多多微笑，储蓄快乐

04

定期复盘，学会独处

能够一直陪着我们的，只有我们自己。定期复盘，独自面对，对自己上个阶段思维与行为作下总结和反思，并予调整。通过一次次的与自己对话，认识自己，接纳自己，改变自己，前方的路才会越走越顺，才会在好好爱自己的同时更好地爱别人。

定期复盘，学会独处

05

坚持阅读，充实自己

走万里路，是一种经历；读万卷书，更是一种经历，一种在更高精神层次上的经历。阅读不只是当下，更是以后都要保持的好习惯。当我们静心读一本好书时，不仅仅只是在了解别人的故事、别人的生活.......更是在了解与审视自己的内心世界、自己的精神层面，是一次自己对自己的对话。坚持阅读，遇见的将是更开阔的视野和更辽阔的世界。

坚持阅读，充实自己

06

适度运动，爱惜身体

村上春树说：“肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”是呀，肉体是我们盛放灵魂的容器。坚持运动，是对自己身体的打磨，更是对灵魂的打磨，出去运动吧，在晨光微熙的早晨，在霞光漫天的傍晚.......

适度运动，爱惜身体

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