想要长寿，早起这3件事不要立刻做，否则还有可能折寿

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有些事情虽然可以做，并且需要做，但是不建议立刻做，对的事情，倘若做的时机不对，后果可想而知，不是大打折扣，就是会遭受原本能够规避的损失。

一、不要立刻在床上坐起来，进而站在地面上。

躺了一晚上，即使晚上有过起夜的经历，断断续续躺的时间也相当长。比如在地上蹲的时间过长，倘若猛地站起来，有可能会出现头晕的情形，或者两眼短时间发黑的情形。其实跟长时间躺在床上的原理差不多，只不过长时间躺在床上，即使猛地坐在床上，或者猛地站在地面上，连锁的反应也会感觉不明显。为了避免出现短时间的不适感，建议首先在床上躺两三分床，然后再用双手支撑缓慢坐在床上，待再过两三分钟，最后视情况下床走动。

二、不要立刻喝水，喝水很重要，早晨第一杯水更重要。

喝水需要先准备，不建议直接喝凉水，如若有条件最好是晾一杯温开水，在晾温开水期间，不妨先去洗漱，争取把口腔的卫生清理干净。喝水不是一喝了事，能不能成功喝水照样取决于是不是有准备，等到万事俱备的时候，再用小口慢饮的方式喝杯中的水。具体喝水的量在实际情况当中因人而异，总而言之千好万好，没有适合自己的好，况且要喝适量的水，往往会给后续的排便打下坚实的基础，好的习惯不是孤立的，而是环环相扣，一步对，有可能会步步对。

三、不要立刻开窗

是不是在清晨开窗，需要结合当天的空气指数，外加室外的气温，重中之重需要看自身是否适合在早上开窗通风。如若早上不分青红皂白就开窗通风，但凡室外的空气指数高，或者室内外温差大，开窗往往会得不偿失。除此以外开窗的幅度大小，或者开窗的时间长短，照样需要做到严格的控制，总而言之没有开不好的窗，没有通不好的风，只有开不好窗，只有通不好风的人。

结语：早上的时间只是无形的工具，因此结果的好坏，跟是否行之有效运用无形的工具息息相关。有些人会放任早上的时间溜走，有些人会在早上的时间办或对或错的事。其实运用好早上的时间很简单，只需要因人而异，因地制宜，任何人在任何时间，在任何地点都需要把握好分寸。

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