现在生活条件好了，饮食质量也有了很大的提升，但是随之而来的却给我们带来了很多慢性疾病，比如最常见的四高：高血压，高血糖，高血脂和高尿酸血症。

这4种疾病都属于慢性代谢类的疾病，是需要长期服用药物帮助稳定病情的，几乎没有逆转的可能。

在服用药物的同时还要注意调整自己的饮食，如果继续不管不顾的话，可能会导致病情越来越严重，甚至还可能会引发并发症，这样可能会危及生命，希望每个人都能引起高度警惕，提前预防调整自己的饮食，控制疾病！

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单，全面又实用

高血压的标准

饮食建议

高血糖的标准

饮食建议

高血脂的标准

饮食建议

高尿酸的标准

饮食建议

结语：希望大家通过上面的这组图表做到心中有数，虽然血糖血压血脂和血尿酸的正常值，不同大势生活方式的干预大致都是相同的，调整饮食的同时还要注意多运动，及早戒烟戒酒，控制体重，保持健康的生活方式，这样才可能帮助我们远离四高风险，提高身体素质，减轻疾病痛苦！