这8种忽悠人的保健食品，你有中招吗？

如今，养生盛行，很多食品都被吹得天花乱坠，感觉吃了这些，就能起到强大的养生保健作用，但这些食品真的有那么神奇的效果吗？

这8种忽悠人的保健食品，

别再上当了！

让我们一起看一看医生怎么说？

很多食品可能具有保健的作用，但并没有治疗的作用，别被忽悠啦。

1，吃芹菜降血压。芹菜充其量只有辅助效果，无法达到高血压患者需要的降压效果。

2，吃木瓜丰胸。木瓜当中含有大量的木瓜酶和维生素a能刺激雌激素分泌，有助于丰胸，但木瓜酶本身也是一种蛋白质，在进入胃中以后就会被胃蛋酶分解，不可能有完整的有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用。

3，吃黑芝麻让头发变黑。根本毫无用处，因为毛囊内的黑色素细胞会老化，无法再产生黑色素的时候就会出现白头发，这是一种不可逆的过程。

4，西兰花抗癌。西蓝花含有抗癌活性成分，不等于吃西兰花就能预防癌症。饮食防癌的基本原则是要全面均衡、多样化，合理搭配。

5，吃蛋白粉增强免疫力。一般健康的人或者说正常人群根本不需要蛋白粉，因为日常生活中所吃的肉、鱼、奶、蛋已经能够满足身体所需了，过多的摄入反而会有害于身体健康，造成过度肥胖或者是肾损伤等。

6，酵素减肥。酵素一进嘴就失活了，酵素中的酶会被胃分解得七零八落，吃进去也不可能再有活性了，所以也就无法起到减肥的效果。

7，鱼油预防心血管疾病。吃鱼油还不如吃鱼，鱼油跟预防心血管疾病真没什么关系，鱼油中Ω-3脂肪酸，吃深海鱼也能吃获取。

8，辅酶Q10预防心脏病。辅酶q10它是身体里能量代谢过程中不可或缺的一环，它绝大部分是靠自身合成的，也可以从一些肉类的食物中获取。理论上讲它可以给心脏提供能量，但它在医学上只是用于病毒性心肌炎，慢性心功能不全，肝炎的辅助治疗，还有减轻化疗后的一些不良反应，但它不能用来预防心脏病。

温馨提醒

总之，不必盲目相信一些听起来很厉害的“养生推荐”。

日常饮食中合理搭配、均衡营养，就是最好的养生了！