怎样备好孕？这几个同房小窍门你一定要知道（男女都要看）

工作压力大、精神状态差，现在年轻人大部分都面对这样的问题，想要孩子，备孕都感觉让人崩溃。

那些一击即中的人简直就是天选之子，被别人羡慕得够呛，但是有个道理——“欲速则不达”，今天老王就来聊聊关于“备孕”的一些问题。

①每天同房并不能更快怀孕，抓住女性的排卵时机才是备孕的重点。并且同房次数过多，会导致精液稀少，精子的质量和数量也会减少，受孕的几率就大大降低了。所以，备孕时最好是在2~3天一次。

②营养饮食，补充叶酸、铁、钙等，禁烟禁酒。

图片来源于丁香医生

③控制体重，不要过瘦或者过胖，避开污染环境，比如说甲醛、铅等污染物。

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④健康查体：体格、身体健康情况、有无传染病、排除男性疾病和妇科疾病。

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夫妻双方需要共同养成良好的生活习惯，规律合理的同房，才会增加备孕成功的几率。祝你们好孕气！